盘点九种公认最刮油的瘦身食物(2)

 

蘑菇

一般菌类都是很好的减肥食物，因为其中含有很多人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以帮助保持肠内的水分，还能吸收一些胆固醇和糖分并排出体外。

苹果

苹果减肥法有很多种，这是因为苹果中有丰富的果胶，可以帮助人体降脂、降血压。苹果中的多种维生素和膳食纤维有助身体消化吸收，还起到治疗便秘的作用。

冬瓜

冬瓜是一种基本不含热量的蔬菜，要减肥的MM们可以放心吃，冬瓜中的丙醇二酸能有效控制糖分转化成脂肪，所以要想减肥，可以吃冬瓜薏米煲排骨，营养丰富又减肥哦。