一、高原反应
高原反应真是让人捉摸不定，也许你身体很好，很健康，结果你的反应最强烈；也许你脱衣服太猛了，走路太快了，反应就来了。西藏会给你一个机会：把自己想成‘年迈’的老年人，更低、更慢、更弱。只有这样，你才会是高原的最终强者。
二、生存之道
为避免高原反应，有人记录了这样一段话：“走路不要太快，吃饭不要太饱，说话不要太吵，喝酒更是要少。”这样几句话，说的是一些朴素的、可行的生存之道。
三、傻人有傻福
一位作家说：“缺三分之一氧气的高原，刚好够我用有限的体力，去做最想做的事，刚好够我用缺氧的大脑记住别人对我的友善关爱；而忘记别人对我的恶意或伤害。”有人说：西藏为什么能够给人心灵洗礼呢？因为缺氧，人就变‘傻’了，人一‘傻’想的就少了，就变得更单纯。
四、专心发呆
有人说：在拉萨，时间似乎是静止的。人们经常以一种几乎感觉不到的速度进行，如天空悠闲的白云一样，在拉萨大街小巷悠然自得。在这里，不必做强迫的事，不必做烦恼悲欢的事。在这里，只需要专心致志的发呆就行了。
五、不要抗争
西藏的冬天，只能用一个“慢”字来形容，一壶酥油茶，一盘炸土豆，一个阳光明媚的角落，这是享受西藏冬天最好的写照。在这里不用与自然抗争，只需要慢慢地等着春天的到来。
建邺所 张书景
