电脑族需了解的干眼症保健|电脑| 食物

 

 

同时，我们要选取含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、羊奶、奶油、小米、空心菜、枸杞子及各种新鲜的水果。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，这样才能预防有关疾病的发生。

以上就是对干眼症保健的一些常识，希望大家平时要注意保护好自己的眼睛，尤其是对于每天工作在电脑旁的人，当眼睛疲劳应向室外远眺几分钟，平时坚持做眼保健操。