长高食谱：牡蛎篇（牡蛎核桃增高法）

　　牡蛎核桃增高法

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　　材料：枸杞15克，牡蛎20克，山药20克，核桃肉30克，虾皮15克，海藻15克，大枣30克。

　　做法：将以上材料研成末，每次10克熬粥。

　　用法：当做早餐，或做蜜丸，每天6克。

　　获奖理由：把它的两个方法交替使用，效果很明显，服用方便，就是味道有点怪怪的。