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“舌诊”是中医“望诊”中的重要环节。掌握一些“看舌头”的基本功可以帮助你及早发现身体的疾病。养生必备：舌头吐露了你的健康密码。
养生必备：舌头吐露了你的健康密码
①舌尖红、苔黄。如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里起溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的“阴虚火旺”、心火亢盛的表现。应该注意保持室内空气湿润，忌食辛辣肥腻食物，平时可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花；还可以用背部或耳尖点刺放血法以清泻火，或揉搓手心、足心；如果还有口气．那么应该多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。
②舌质谈、苔白。如果有这样的情况并且觉得怕冷、浑身疼、无汗、鼻塞、流清鼻涕、咽痈发痒、咳嗽出白稀痰的话，这就是中医所说的“风寒感冒”，只要发汗散寒即可。
③舌头有裂纹口。如果没有不适感，属生理性的，不需治疗；如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔且有不适感，则属阴虚，须配合药物治疗。
④舌苔花。若发现舌头有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔且出现不规则的一块块“地图样”，叫“地图舌”。不过别紧张，如果没有任何不适感觉，就不用治疗，只是生理现象。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的情况，出现“地图舌”则多属阴虚表现，在治疗原发病的同时，可喝西洋参茶(每天9克，沸水冲泡，频饮)促进自愈。
⑤舌边有齿印。若发现舌体胖大，舌苔薄白且舌边有齿印，可能是脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍。少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，并进行适当运动。如果同时出现面包发白、伯冷、四肢冰凉、精神不振、腰酸腿软、大便稀、次数多、下肢浮肿等症状．可能属于脾肾阳虚。首先要注意保暖，平B熬鸡汤、骨头汤，汤中加山药、梢根、黄花更好。
⑥舌苔发黑、黏腻。如果舌苔黑但舌边尖呈正常的淡红色，并且没有其他明显不适，可能属于“染色”现象。可能吃了某种着色的食物或服用某些药物。服用抗生素，有时也会出现黑苔。以上情况不同病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫说明病情加重，就要到医院就诊了。
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