心得体会倒背如流《道德经》记忆力训练网

[size=-2] 以前一直想完整的背完道德经，一直未能如愿，总是断断续续，最近刚好在医院照顾病人，于是揪着空琢磨了如何记忆《道德经》，不小心背会了。 核心理论：1、专注（我对自己说我就是要集中精神背会，不再屈服于自己的懒散，我要背会《道德经》就是要背会《道德经》）   2、方法：具体可以见倒背如流《道德经》中miaomiao发表的文章。方法因人而异，不用拘泥于任何方法，实际的记忆过程中，有些定常用的记忆方法还是是记不住，于是我就想些别的办法去记住，我想记忆的核心方法应该是：没有方法，我们自己来创造方法！记住是硬道理，永远别说为什么我老记不住，而应该问自己：我怎样才能记住？当你问自己这个问题越多，你就会发现你的头脑越来越会替你找到好的记忆方法，不信，你可以在实际的记忆过程中，遇到难记忆的章节，可以这样不断的问自己，当然问的过程中还要不断寻找方法，方法出于你的思考，当你思考的越多，方法离你就不远了，记忆也就简单了。 第一步：（目录为先）我利用数字编码背会八十一章的目录 第二步：（从易到难）我挑出简单的章节进行了记忆， 第三步：（攻克难章）因章节记忆难度不同，可以采用二级定桩法、缩字串联法，、核心串联法、图象串联法等等。 比如说20章：绝学无忧，唯之与阿，相去几何？善之与恶，相去若何？人之所畏，不可不畏。荒兮其未央哉！众人熙熙如享太牢、如春登台。我独泊兮其未兆，如婴儿之未孩；兮若无所归。众人皆有馀，而我独若遗。我愚人之心也哉！沌沌兮。俗人昭昭，我独昏昏；俗人察察，我独闷闷。众人皆有以，而我独顽且鄙。我独异於人，而贵食母。 我就采取二级定桩法，20我的编码是轮胎，于是我把轮胎想象成汽车：利用挡风玻璃、观后镜、方向盘、座位、车厢等记忆整篇。 比如第23章：希言自然。故飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此者？天地。天地尚不能久，而况於人乎？故从事於道者，同於道。德者同於德。失者同於失。同於道者道亦乐得之；同於德者德亦乐得之；同於失者失於乐得之信不足焉有不信焉。 采取缩字串联法。23编码乔丹。我就“乔丹风雨道德失信”记住整篇 比如：29章：将欲取天下而为之，吾见其不得已。天下神器，不可为也，为者败之，执者失之。夫物或行或随、或嘘或吹、或强或赢、或挫或隳。是以圣人去甚、去奢、去泰。 采取核心串联法：29编码恶狗。恶狗取天下 行随 甚奢泰 记忆整篇 第四步：冥想：当背会一章时，我会闭上眼睛好好想象整段的文字在我脑中清楚的出现，对于常常会遗忘的东西，我会专门的记录，并设计一些方法来抗遗忘。 第五步：复习：我一般不看书，想象的第一步是整章的内容在眼中出现，也就是建立一个整体的框架（目的的知道整个章节的整体内容） 想象第二步：想象自己手上拿着书，快速的想象冥想出来的文字，手指快速的移动，就好象实际在看书一样。 想象的同时记录容易遗忘的内容，想些新奇办法记忆