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一、糙米茶的功效有哪些. 糙米茶具有净化血液和血管的能力，心脏病人一日饮用0.8公升以上，20天以后可以见到明显疗效。 糙米茶会把人们的血管增大，让我们的血液循环正常。血液循环加速，就会有手脚、头麻或口舌干燥、心跳加速、心悸等现象，这是静态的运动，就像我们自己去运动那样，这都是糙米茶在做淋巴排毒、分解胆固醇、血糖、促进血液循环的现象，这些过程就会有好转反应，喝一个月就不会有了，请一定要遵守，不要不舒服就不喝了，可以减量喝。 糙米茶的利尿作用非常明显，可以帮助糖尿病人分解体内的糖和增加胰岛素，还能帮助除去腹膜里的积水。人如果想要身体健康，新陈代谢的功能一定要顺畅.就是要做到“人体三通”，什么叫“人体三通”呢.就是血液通、大便通、小便通。 糙米茶有清血及分解胆固醇的作用.能使血液在血管中流得更顺畅;糙米茶中含有主富的天然植物纤维，可以帮助通便：糙米茶还有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽视。 糙米茶含有丰富的天然植物纤维，有助于排除肠内宿便，能够预防肠炎，直肠癌等肠道等疾病。 二、糙米有什么功效. 1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效; 2、能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等; 3、糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;  5、糙米有很好的美容效果; 6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。 7、糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪等功效。 三、糙米茶的饮用方法 1、水煮法;用玻璃锅或不锈钢锅，加入500-600毫升的水，水煮沸后关至小火，放入蔬菜包煮25-30分钟，即可饮用。糙米茶水煮法同上。 2、焖泡法：用不锈钢保温杯，加入300毫升的开水，放入蔬菜包，将杯盖锁紧，焖泡30分钟，即可饮用。糙米茶焖泡法同上。 3、饮水剩下的蔬菜渣或糙米茶都可以吃掉，蔬菜渣可直接用盐和香油拌着吃，也可当作菜馅包饺子;糙米渣可与大米(先用水泡20分钟)一起煮饭吃。 四、糙米中还有哪些营养物质. 蛋白质：短时间提供大量热量 与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体也容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。 膳食纤维：可有效控制血糖 糙米含的膳食纤维比白米高达14倍，所以吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。 维生素：抗衰老，消除烦躁 糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，均比白米高达10倍之多，它们能提高人体免疫功能，促进血液循环，抗衰老，还有消除沮丧烦躁的不良情绪等作用。 矿物质：含铁量是白米的2.8倍 糙米中的矿物质相对丰富，比如锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。比如，糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是白米的2.8倍。 责任编辑：暗白 |
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