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爱耳护耳 健康听力 一、耳的日常保养 1、避噪音 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。 2、戒挖掏 经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。 3慎用药 尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。 4、常按摩 按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。 5、熄肝火 老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。 6、多补肾 中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。 二、爱耳要从娃娃抓起 久治不愈急性中耳炎影响听力 儿童急性中耳炎是冬、春季儿童的多发病，多见于1-6岁的儿童。人的耳朵与鼻子通过咽鼓管相通，儿童的咽鼓管较短，管腔相对较大，咽口位置较低，走向似一条直线，与水平面交角小，近似水平，因此鼻部和咽部的分泌物及细菌等微生物容易经此侵入中耳。而且咽部淋巴组织丰富，常增生肥大，腺样体沟裂或扁桃体隐窝可隐藏细菌和病毒，中耳与其毗邻，易遭感染。另外，一些哺乳的儿童，由于母亲哺乳姿势不当或乳汁流出过急，而婴儿来不及吞咽，乳汁可经咽鼓管进入中耳，儿童中耳局部的免疫功能发育不完全，防御能力较差，因此容易得急性中耳炎。 儿童患急性中耳炎后常常发热，体温高达40℃以上，中耳腔的炎性分泌物甚至脓性分泌物渗出，可刺激鼓膜，造成耳朵疼痛难忍。较小的儿童不会诉说耳痛、耳鸣等症状，常表现为搔耳、揉搓耳、摇头、哭闹不安，常伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。患急性中耳炎后应及时就医，如果不及时治疗，鼓膜因炎症反应可能会穿孔，如果穿孔不愈合，就会形成慢性化脓性中耳炎，影响孩子的听力。 三、中耳炎的日常护理常识 对于中耳炎的护理，就是将生活细节健康化。改变不良生活习惯，对耳部有更加积极的使用方法。很多人在生活中有时候注意不到耳部护理问题，这不仅仅对中耳炎患者不利，对朋友们来说也是一个安全隐患。 1、中耳炎患者要注意室内空气流通，保持鼻腔通畅。 2、中耳炎患者要注意休息，保证睡眠时间。 3、中耳炎患者在游泳后要让耳内的水流出，患慢性中耳炎者不宜游泳。 4、中耳炎患者在接受治疗的过程中还要积极防治感冒。 5、中耳炎患者还要积极治疗鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。 掌握以上几种中耳炎的护理措施，对中耳炎的治疗有一定的帮助。 四、鼻炎、鼻窦炎对儿童及青少年听力影响大 众所周知，人的鼻子和耳朵通过咽鼓管相通，正常人这一管道在吞咽、打哈欠、打喷嚏等动作时开放，以保持中耳腔与外界压力的平衡，有利于鼓膜的振动及声音的传导。如果咽鼓管不通或功能异常，则中耳就会受到影响，导致中耳炎和听力下降。 鼻炎和鼻窦炎是儿童及青少年群体中的常见病、多发病，表现为鼻塞、流浓鼻涕、头痛，因下鼻甲肥大或息肉样变压迫咽鼓管口，以及浓鼻涕长期的刺激使咽鼓管口水肿，导致咽鼓管不通，进而造成中耳积液。 得了鼻炎要及时治疗，可在鼻腔内滴氯麻滴鼻液，消除鼻黏膜炎症和水肿，以缓解鼻塞。同时应提倡正确的擤鼻方法：用手指压住一侧鼻孔，稍用力外擤，用同法再擤另一侧。 五、时尚生活削弱青少年听力 好多正在上中学的青少年喜欢音乐，并养成了长期听MP3的习惯。MP3是立体声的，其最大音量令人感到震耳，对内耳黏膜和毛细胞有一定损伤，声音对内耳黏膜和毛细胞产生一种震动，这种震动足以引起内耳黏膜和毛细胞的水肿，从而影响听力，导致神经性耳聋。这种影响是一个长时间的过程，听力下降缓慢，患者的感觉并不明显，往往在体检或无意中发现，但最终会影响听力，而且MP3播放器具有较长的电池寿命和较大的音乐存储容量，使人们收听音乐的时间更长更连续，损害可能会更大。 有关医学资料表明，当人耳听到的音量达100分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；当音量高达110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失病症。 |
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