【心情随笔】爱友之音（37）:迅速建立起相应的养生饮食体系

    昨天既然同意明天随女儿女婿及孙子他们一起去厦门旅游五天，我就要做好停服海参、中药5天、五色饭、睡眠不能如愿等的准备，排除饮食变化可能带来的负面影响，因此必须迅速建立起相应的饮食内容和方法，比如每天上下午各服一袋灵芝粉，吃点葛根粉，买牛奶喝，用西洋参与黄芪、枸杞子等泡茶喝，坚持吃弥猴桃和红枣，随时休息，尽量少跑路，做到不劳累等等。这是我们这类人必须做到的。