艾叶红花泡脚

 艾叶红花泡脚的好处有哪些？红花可以活血，艾叶可以温经，这两种搭配在一起用来泡脚，对于我们痛经的姐妹来说很有好处。今天我分享的红花艾叶泡脚法是一个不错的痛经疗法，不过这个方法也是有一些注意事项需要大家注意的。下面我会和大家一一道来。

1. 原料：准备50克左右的红花和艾叶，把他们一起放入纱布袋中，捆绑好，然后放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5~10分钟，把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。

2. 注意事项：

   1、热水的温度不能太高，在40°~50°左右就可以了。

   2、泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。

   3、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上

   5-10点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。

   4、经期、妊娠期的妇女、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚。

   5、泡脚泡到身体微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出说呢你肾寒，泡脚的时7候可以喝些热开水或者姜糖水。

   6、要选择木盆或搪瓷盆来泡脚，不要用金属或塑料盆，因为这类盆的化学成分会和药汁发生反应生成有害物质，使得药效下降。

   7、泡脚贵在坚持，如果能坚持用这个泡脚方法三个月到一年，一定可以调理好身体永别痛经！