早春常按摩3大养生部位 可养脾护肝肾

早春常按摩3大养生部位 可养脾护肝肾。今日是二四节气的第二个节气，即雨水节气，同时也是春季里第二个节气。早春时节，人们如何养生呢?中医专家指出，早春养生重要养肝护肝肾，人们不妨每天抽点时间按摩3大养生部位。

早春常按摩3大养生部位 可养脾护肝肾

早春养生方式有很多方面，可以从饮食上、运动上、情志上进行养生，而按摩养生不失为一种好方法，雨水处于初春时节，此时养生应该注重脾胃，肝脏的的调理，常按摩以下三大身体部位，可养脾胃，舒肝气，活肾脏。

揉足三里养脾胃

按揉足三里穴，可调虚、养脾胃。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强壮身心的大穴。中医认为，按摩足三里能调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪、通经活络、增强抗病能力。

按压时拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，边按边揉，其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次。每天可按摩2—3次，每次15分钟即可。