随着中医针灸被联合国教科文组织列入“人类非物质文化遗产代表作名录”,人们对于艾灸的认识也随着广播电视报刊的宣传有了一定的了解,尤其有积极的体验者获得了良好的体会,艾灸这个中华文明的奇葩正在争艳着温暖着2010的冬季。 常常会有人问我,自己在家里艾灸,不懂穴位怎么做啊。 这里介绍几个简单的方法。 最简单,也是最直接的方法,就是哪疼灸哪。此种方法经常会有立竿见影的效果。 最简单,也是最根本的方法,就是灸关元(脐下三寸)。此种方法经常会有多种不适同时得到改善的效果。 如果希望积聚能量,或者改善内科类的疾病等问题,灸关元(任脉重要穴位)。 如果希望自如地运用能量,改善活动受限等疾患,灸命门(督脉重要穴位)。 对于了解经络穴位的艾灸爱好者,可以根据自己的知识和感觉,或遵医嘱,针对特定的穴位施灸。 建议在进行针对性的穴位施灸前,最好有三天的时间灸关元。 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a88c9d60100myw7.html |
|