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打通胃经和脾经对身体有什么好处
脾与胃，互为表里关系。胃有受纳和腐熟水谷的功能，但必须与脾（把水谷转化为精微，以及将水液运到全身的“运输大队长”）相配合，才能顺利完成任务。脾胃为人体气血的生化之源，为生命动力之源泉，也称后天之本。 中医认为，胃气主降。脾胃如同一对接力赛队员，胃经要往下跑，把接力棒交给脾经；然后，脾经再往上跑，带清气上升（入肺而灌溉百脉），输送全身。所以说，这对经络又像一边倒的翘翘板，“脾娃娃上升则为健，胃娃娃下降则为和”。 家庭必备的护胃养胃法宝——打通胃经的具体办法 1.揉四白养气血，天天面若桃花 从脸上的承泣、四白穴（眼下部，两边对称）开始向下，此段逐个检查，把痛点揉开（气血上来，脸上红润）。注意，揉时要抹点润肤露，手法轻一些，当心伤着脸部娇嫩的皮肤。 一般胃里有内热的人，面颊此处就会起很多痘，提示您要从调理胃经入手。 2.缺盆揉到位，胃和卧也安 缺盆穴是胃经由脑袋进到胸部的第一道大门，相当于由澳门入境的珠海海关，常揉（有N条经络通过）大有益处。接着，出缺盆，过乳头（女士穿吊带的位置），此段逐点揉通，可有效缓解胃到头面部这段路径的很多毛病。 我偶尔失眠与吃有关，一般晚上FB，当夜易失眠。中医说，胃不和，则卧不安。于是，我就在缺盆上拔罐，紫斑多多。?其是从缺盆往下的这两条线，感觉点点不通，彼彼皆瘀堵，我揉了近1个月，终于打通此段。再加上其它疏通胃经的方法，从此彻底告别因胃不和的失眠。 4.多年老胃病，要揉“养胃穴” 请记住，胃经线此刻开始改为中线旁开2寸，直下到底。如果这段经络瘀堵不通，多见沿线?囊肉多，按揉费力（肉太厚啊）。我一般是用刮痧板从胃部开始，直上向下推压（隔层衣服）。这不仅能疏通经络，还能减腰围、去宿便呢。 胃气虚弱的人，肚脐以上的部位易有痛点。那么，您可以把手心搓热后再揉这些点，胃痛便会缓解，还可养胃气。 在腹部，还有一个不得不提的天枢穴（与肚脐平行，旁开2寸）。此穴之高明在于，古人发现它是胃经上与大肠相通的枢纽开关。胃肠有不适的人，可用拔罐、刮痧、按揉等外治法来刺激此处，寒凉的用热敷和温灸。一般隔天1次，连续坚持做10～15次，便可使胃到大肠的气血正常沟通，既顺手调理?腑，又消除因胃肠不安造成的大肠疾患，还能消热、去肿、调经、减肥。 现代人常胡乱吃喝，影响脾胃兼大肠的运化，这时就可以去做通天枢穴，它就像足三里一样，也是个调理胃肠的保健大穴。 我在自己身上试验过，第一次在天枢拔罐，罐斑呈黑紫色且冰凉。我就琢磨，平时自己感觉烧心、贪冷饮、便秘，说明胃热炽盛；而胃肠上下的“开关”天枢穴里还有寒凝，至少证明上热下寒，此点不通，所以，胃气只好上逆，久之胃火烧心了。等做通天枢后，胃与大肠和好如初，我以前一些老胃病的症状得到了很大的改善。 5.按足三里没反应，?找髀关来帮忙——打通大腿段胃经之妙 我注意到，在大腿上，凡是髀关穴不通的人，往往按足三里反应小。 大腿正面偏外侧（裤兜下缘）的肉，如果肥厚而且鼓起，那么试着按住髀关穴，很多人一定会大喊疼啊！其实，好多人大腿这里都粗，我想这是因为现代人比古代人坐得舒服吧。尤其是爱窝在沙发里的人，很容易造成该穴位瘀堵。胃经气血在髀关穴处瘀堵了，小腿的足三里也就不通畅，所以您再怎么去刺激足三里，也很难把堵在大腿的胃气引下来。 这时候，您就得重按髀关穴，加反复拔罐，直到打通大腿段胃经，气血才能顺利下行。?自己的这个穴位瘀堵得很厉害，用拔罐、按摩打通后，我发现大腿鼓起的那块肉变小，大腿周长减掉近2寸，足三里穴也有了畅通之感。我用此法试过许多人，无论男女老少，只要髀关穴处肉鼓鼓的，一按准叫唤，再按足三里，却反应小。我料定，胃经气血瘀堵在髀关了，需重点打通啊！ 6.养胃大药“足三里”的一穴多用法 此线在小腿中间骨头向右旁开1.5寸，直下到脚背的足第2、3趾趾缝间。对大腿苗条的?髀关穴不堵的、贪凉的、爱臭美裸露的，重点就关注足三里了，它在外膝眼下3寸向外旁开一横指处。 对足三里，我家小仙感受良多。一次，她红薯吃多了，胃胀痛难忍。那时她刚接触经络，就知道一个足三里，马上用小锤子敲了10分钟，再按揉此穴，胃痛即消。她告诉我说，足三里也是一个消气穴。但这与太冲穴消肝胆怒气不同，足三里消的是肠胃的浊气。她家老军头游泳回来，饭后顿感胃痛，估计胃着凉了。于是她就用电吹风机吹足三里几分钟，手到病除，胃痛全消。 但是，此穴引调胃气时，因隔着膝关节，关节皮薄肉少，故易受寒凉，引发堵塞。我建议您要经常按揉和敲打足三里（用小按摩锤），目的就是引胃气通过关节，顺利下行。我觉得，现代人常揉足三里，与好好保暖膝关节（胃喜温嘛）同等重要。 我一般不去刻意揉足三里，而是沿胃经从上向下，用四个手指扣着骨头边上按压。我想，胃经反正就是这条线了，都该把它揉通畅才对。当到下面快靠近脚踝的地方时，感觉有一个特别疼的点，点下还有结节。仔细对图，该位置没有穴位，这就是中医称的“阿是穴”吧（一按疼，就喊“啊”）。我把那点揉通后，感到脚面热乎乎的，这就证明足阳明胃经之阳气通畅了。 7.常给老爸老妈揉小腿肚，脾胃健康笑颜开 脚是脾经和胃经接力棒交接之地，胃气从上边下来，通过脚背到达厉兑穴。中医说，这条线上的四个穴位都可治头面疾患，即所谓的上病下治。在针灸课上，北中医秦立新老师幽默地比喻说：烟筒上面堵了，就得从下面掏灰，使气血下沉而通畅。 这片区域里，其中最得气、最好用的是内庭穴，也是胃经的最后一道闸门。而厉兑穴，刺之可泄上身之热，效果神奇。 我朋友的母亲，有阵子不思饮食，消化差，证属脾胃不和。我劝他给妈妈揉揉整个小腿，特别是足三里和内庭穴，使胃气到脾气顺利交接。他每晚回家后，跟妈妈边唠嗑，边揉脚面、揉小腿，一来二去，老太太见好起来。后来，我跟他说：“地球人都知道，犯胃病与情绪有关。您啊，平时忙得 顾家，现在老太太病了，您陪在床边，就是说几句贴心的话，她都会病去一半啊！” 健康小提示 1.胃为多气多血之乡，故易热瘀。 2.《黄帝内经》里说，观察手掌的大鱼际（大拇指下一坨肉）处颜色变化，可判断胃的情况。色淡清白，胃中有寒；色红充盈，胃中有热；色发黑紫，内邪久留于胃。 3.鼻头是脾胃对应脸部的反射区。鼻尖为脾，两侧鼻翼为胃。若此处爱鼓包、起痘（上火）?发红（有热）、发黄，及上牙龈肿疼，皆为脾胃经络之病。 4.拍打胃经时间：以饭后1小时，尤其是早上7-9点最好；晚上睡前再拍1小时。 5.拍打胃经方式： ①脸上穴位可以?中指来揉，重点穴要揉1分钟左右，使局部产生酸涨感觉； ②向下到脖子和胸部处时，则用中指和食指一起来揉，要感觉按到了骨头与皮下组织的交接面上； ③腹部用拇指，加大些力度来揉，但不能感觉到疼；腿上可以双手交换着做，先是拇指与四指分开，一直向下揉，到梁丘和足三里时力量加大，使其产生酸涨感。 ④每次按揉完毕，喝一小杯热水。 6.借用刮痧板点揉虽然会更省力，但用上手指来揉，还等同于活动了上肢的经络哟。 吃饭不香，没有胃口怎么办——打通脾经的具体办法 1.脚上长大脚骨，脾胃多半不畅通 脾经从大脚趾的隐白穴开始，一路向上，沿着大脚骨的外侧，直达脚内踝的商丘穴。脾经的原穴太白（大脚骨处）为健脾之要穴，能治各种脾虚，并有着双向调节的作用。如腹泻可止，便秘可通；有益血糖，高者可升，低者可降。 我观察发现，长了大脚骨的人，一般脾经应为其身体的短板要害。我在游泳池里见过不少这样的人，一问皆有脾虚毛病。比如，中老年人长大脚骨，皆脾虚，有的还患了糖尿病；女性长大脚骨，多为月经不调；男性长大脚骨，多为脾胃虚、消化差，身体瘦弱。所以，我要提醒有大脚骨的朋友，请多关注自己的脾经啊（当然，好多人的肝过旺在前，又克了脾在后，通脾气还要先通肝经）！ 接着到了脚大拇指上的公孙穴。此为脾经与胃经交汇点，它在这里接过胃经“接力棒”，掉头开始带气上行啦！这时它的目的是，把清新的脾气沿线带到终点。多揉此穴，必能引胃气到脾家，连通两经。要注意疏通顺序：由下而上！ 2.女人过四十，必通三阴交和血海——脚踝到大腿上段的脾经畅通法 在这一段，脾经先从商丘到达冲门，然后沿腿内侧（内裤线与前裤线之间）直线行走。其要穴为三阴交和血海。 三阴交，顾名思义，就是三条阴经（脾、肾、肝）的交汇点。不少人该点按下去会疼得厉害，要坚持慢慢揉开，就可以点带面，使三条阴经血脉相通。 我的三阴交巨疼，每次看电视，必揉此穴两分钟。赶上广告，来兴还扎上一针，得气即止，行针半小时。我发现大多中年女性朋友此穴都很疼，真是“人过四十，阴自半”啊！所以说，女人要好好养阴，就从揉通三阴交开始吧！ 我原来更年期症状严重，就是用吃知柏地黄丸，外加点揉三阴交的办法来调理的。一个多月后，潮热、出汗等症状明显减少，痛点也感觉揉开了，不疼了。俺内心琢磨，估计这三条阴经，已经交汇相通了。 女人过四十，补阴就是我们这个年龄段的重点。而如何让三条阴经交汇通畅呢？坚持按揉为好。当然，经络也有耐受和适应性，如?反复刺激某个经穴，其敏感性也会下降。所以您把它揉通畅后就可以停手了，令机体自我修复。隔段时间，您发现又有不通时，继续再做。三条阴脉相通，对女人的养阴绝对好处多多啊！ 我觉得，血海穴的玄机同足三里，关节卡着上下气血，易瘀堵，而脾又主血，古人发现此穴可养血、理血、调血，故称之血海。所以，通透此穴，同时保暖关节，对女性朋友尤为重要。现在的女孩子，冬天穿皮靴加短裙，关节裸露受冻，胃气卡住不降，脾气卡住不升，脾胃消化、养血等功能不好，造成月经紊乱，好令人着急和担忧啊！ 我在小腿外侧做通胃经时，是?手在腿骨里侧边缘从下而上捋。而用同样的方法来做脾经，发现里面的痛点有两个，虽不是穴位，但我还是坚持揉开，这对脾气上行极有好处！ 3.山药粉配刮肚子，专调食欲不振、消化不良 脾经过腹中线两侧旁开4寸，上达腹哀穴。此线最好用刮痧板从下向上反复推压（躺着操作得劲，对胃经是推下，到脾经则拉上）。医书上说，此处对因脾不好形成的腹部毛病，如腹痛、腹泻、肠鸣、大便干燥、疝气、女性带下等十分有效（顺手还可减脾虚形成的小肚子哟）。我一度脾虚，脸色蜡黄，用此法加每天早餐一勺山药粉，少吃生冷，几个月就调养过来了。 4.点压“二肚子”，减腹又刮油 脾经到胸部开始变道，为中线两侧旁开6寸，可沿着肋骨缝隙处逐个查找，按揉通开。腹部与胸部之间，经络线还从胃部兜一圈，正好为脾胃交合。此处最易鼓出“二肚子”（肥肉），可用手指常点压，坚持不懈啊！（俺的“二肚子”就是用此法，再加上游泳的波蛙姿势，横膈膜用力吸气减掉的。） 健康小提示 1.脾华在唇，气血虚，口唇淡白无华；脾胃极热，口唇生疮。 2.脾气虚弱，则好吃甘味（甜）。（脾气虚之人，好甜口邪乎，一碗粥放两大勺糖，还不解恨，可喝点黄芪泡水（咨询中医大夫），少量起步，就会逐渐改善猛糖毛病的。）
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