这几天在查看前段时间的大家留言，从中找到一些能回答，发现有很好几个读者都在类似的问题，在马上就要参加面试了压力越来越大，应该怎么办？ 搜索一下以前做的笔记，找到一篇笔记，分享一下。 压力这东西，每个人都会有，尽量想办法去面对，而不是逃避。对我来说，在面试或演讲时对抗压力最好的办法就是多准备，多练习，在练习时尽量模仿真实环境下。练习的次数越多，把握就越大。另外，需要准备一下出错的预案，专门练习一下，承认自己的错误。然后别太在意这件事，尽加进行下一步，越在意就越容易紧张。 扩展阅读： 这是一本《超常发挥》的笔记，但这本书翻译的不太好，过于生硬。这部分是面试和演讲对抗压力的建议： 第一，引导对方记住你表达的内容。在面试中，一开始就向面试官建立基本的印象，这样可以帮助面试官记住你的优点。然后开始向面试官介你为什么是这个岗位最合适的人选。 第二，微妙的模仿。和面试官的思维同步，可以帮助你在面认中创造正面的积极的形象，并增加面认官对你的好感。 第三，想想自己要说什么，而不是不要说什么。因为在你竭力避免想到或做某件事时，这件事最有可能发生。 第四，在喜剧课．表演课或者即兴发挥课上练习当小丑。这样，当你面对真正的演讲时，你对自己万一搞砸的后的担心就会减少，因为你已经在一定程序上体会过那种感觉。 第五，不想太多。如果你记住了自己演讲的序言或者全篇，那么你要做的，只是上去讲而已，不要对每一个字跟想太多。或者你可以在每一个关键转折点停顿一下，让自己有时间喘口气． 第六，把担忧的东西写出来。研究显示，把生活中让人忧虑与压力很大的事情写出来，可以帮助你增加工作记忆并防止你生活中的其他因素在压力下干扰你。 第七，提自己有成功的实力，一切尽在掌握之中。这会让你有信心充分发挥自己的实力。 八．做好准备．但不有太高的预期。在压力下，你担心的“万一“太多往往会给自己造成了压力而导致失败。担心得越多，反而越容易出问题。 100天行动读者反馈@洋芋小宝 谢谢，Warfalcon，现在每天6点起床，读书1小时，然后将读书笔记做成思维导图，之后上传到豆瓣每天更新；为了增加自己的动力，也为了获得比较平均的基金价格，每天早上把读书笔记上传到豆瓣以后，都会买10元的基金作为奖励，基金是用作5年以后实现梦想的，很有坚持的效果；坚持每天走路上下班，每次30分钟，果断买了推荐的SONY NWZ—273S运动耳机，音效和佩戴效果超赞，慢慢已经喜欢上了快走的感觉； @考拉 百天行动回馈：不知道是不是在这里分享个人百天行动感想吖，如果回复地方错了，不好意思-_-b，但还是试着写一下。至今为止，我已经每天在扇贝上背700个单词有40多天了，我想说这真的很好，每天起来第一件事就是把这件事情做了，不然就会不舒服，虽然过程缓慢而痛苦，但真的有助于好习惯得养成，谢谢这个微信号，传播正能量，深藏爱与德。 |
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