| 在国泰民安的今天，气功，拳术可谓遍地开花，社会上一些伪气功也披着医疗的外衣很隆重的登场！对于意拳很多人不了解，站桩很简单，先从健身桩开始站起来，首先全身放松，再两脚与肩同宽，膝稍曲，膝盖不超过脚尖，两手抬起高不过眉低不过脐，左手不往身右去，右手不往身左来，环抱一纸球，不可用力，用力纸球瘪了！不用力又被风吹跑，在这个力度上，头上顶如头发上系(或头上顶着东西)屁股如坐一高凳上(头顶加下坐实际是把前后两大动脉顺通)眼睛睁开，闭合根据自己的情况，整体就是如此。刚刚开始的情绪和周围环境的容合，也是初站桩的关键，这样说吧！但你走到公园，有时也能看到站桩的，你从外观看，架势很好，好像很明显的感觉很历害的，一定是练错了！倘若看到这人不像是在练功，像在玩，其实这才是容入自然了！开始基本也就是这么简单！ |
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