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胃下垂的简易自疗法

 大道本无边 2014-08-28


胃下垂的简易自疗法(作者:大道本无边


胃下垂,多见于瘦长体型之人。中医认为是由于体质虚弱,气不能固摄其胃于正常位置所导致。


胃下垂可出现多种症状,如腹部胀满不适,嗳气等。这是由于胃消化功能弱,导致消化不良,胃中产生多量浊气所致。此外,还可同时伴有食欲不振,腹部隐痛等。


胃下垂的自我康复方法,除了在改善体质等方面慢慢下功夫之外,还有一种行之有效的简便方法,即使用腹肌板(在体育用品商店可以买到)倒立法,不妨一试。


具体方法是,在每餐前空腹状态下,以仰卧姿势大头向下倒立于腹肌板上。如果开始时出现头晕不适,倒立时间可以从一、两分钟开始,逐渐适应后,每次可延长到十至十五分钟。(将两手臂交叉枕于颈下,抬高头部,可减少起身后的头晕现象。)由于是头部向下的倒立姿势,可以使下垂的胃囊一时恢复到正常。而且在倒立状态下,胃中的浊气能够很自然的通过嗳气大量排出来。倒立会使腹部胃脘非常舒适。


做完之后,慢慢起身,注意勿扭伤了腰部和颈部。


这个方法十分简便有效,长期做下去,下垂的胃囊就会慢慢恢复到正常位置。


需要注意的两点,一是一定要在空腹状态下,也就是说在准备进餐之前。如果进食后,胃中有了食物,或饮水后,是严禁倒立的。二是高血压的患者,如果倒立后出现血压升高,也不适宜。

 

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