|
四、睡功修习六关窍
1.练功环境： 练功应选择空气新鲜．环境安静的地方。象一部功中的睡功大炼形，最好在花草树木茂盛的地方或者有流动洁净的水流，湖泊旁练习。则可充分吸收外界环境中对人体有益的“气”。其余功法，则应在室内练习，要注意室内空气的新鲜流通，但应避免门窗之风直吹身体，过堂风更应避免，同时练习睡功，要注意保暖，为避免功中受凉，根据季节气温在身上最好盖上被子或毛毯，至少肚子上要盖些东西，练睡功最好单人独床练习，练习时，夫妻要分床。以免外界音响、动作之干扰。 2.练功时间 古人讲子（23：00-1：00），午（11：00-13：00），卯（5：00-7：00），酉（17：00-19：00）四正时为练功最好时间。因为这四正时都是阴阳交媾之时，天地之气最精微。功夫到了一定程度（丹道大周天通后），能确实体会到自然之气沐浴在身上的滋味，非常舒服，温温热热，全身充满喜悦。 但对于一般的练功者来说，不必拘泥于四正时之说，可依自身情况而定。练功最好有固定时问，一般至少早晚各练一次，时间允许中午也可练习。 另外，平常没事成休息时，可随时随地抽炼大、小炼形里面的几个动作。 3.方位 练功的方位，过去练功讲面南背北，或者说面向东方的比较多；这是大体上讲的，细的要论季节，不同季节朝什么方位，再细要细到时辰，什么时辰朝什么方位都有讲究。这里面不是故弄玄虚，有一定道理，主要是要讲究人与自然的和谐，不同时间自然界的气机有不同变化，如果能把握规律，适应它这个变化，自然对祛病增功都有好处。 在一部功里，我们对自然之气尚不十分敏感，所以不必分那么细，只要遵循几个原则就可以了。 第一，可以头朝向东睡。道家讲：“东”为生气之方，这样人体与自然之磁力线处切割状态，能产生生物电流，特别是对人体气层的第二层有帮助作用，关于气层详见观光虹体法。 第二，年轻力壮者头向北睡，老年人、病人头朝南睡。朝北睡为泻，年轻者火气旺盛，所以要逆磁力线方向泻火气，朝南睡为补，老年体虚者要补益。朝南或朝北都对人体气层第三层有帮助作用。 一般选择这几个方位就可以了，如果因为家中环境不允许，也可以不讲究方向，头朝哪里都可以。 4.练功前后须知 练功前应排空大小便，松解裤带，摘去眼镜和手表，以保证全身气血通畅。饭前半小时，饭后一小时内不要练功，吃得过饱要等撑饱的感觉消失了再练。功后不要马上喝水与进食。 5.功中反应 练功当中会出现酸、麻、胀、痛、重、凉、热、气机跳动、蚁行，都属气感反应，不必追求，也不必怀疑，应任其自然。 由于睡功采用睡卧体式练功较多，身体较放松，往往对身体内部敏感度比平时大大提高，有些同志可能会觉察到体内内脏、经络、筋骨之间有些部位会有痛的感觉，不通的感觉，说明那里有病，或有潜在的病灶．但不要有思想负担，可能在你感觉上那里很痛，病很重，实际上去医院检查，西医上又查不出什么问 题。说明你那里的问题并不严重，只是由于你的敏感度提高了，信息放大了，感觉上较重而已，实际上在一般人来说，还觉察不到。所以对此类现象不要过分担忧，继续练功气通了自然不痛。如果人为地紧张：“哎呀，那里是不是出问题了，怎么我觉得痛，医院查不出来啊”不往好地方去想，越想越害怕，那叫自己吓唬自己，没病吓出病来。有一些练功的同志，练功以后感觉神神叨叨，总是患得患失，变娇气了，或受一些气功中错误说法的误导，身体上有一些不舒服，就杯弓蛇影，大惊小怪，有些地方不敢去了，医院不敢去，怕病气，公共汽车不敢坐，怕病人，实际上练气功后，外气层厚了，比常人更不怕去医院，更不怕病人，怎么反而胆子越来越小了？这种人往往过于关心自已，说尖锐一点，往往比较自私，你越自私，越害怕，毛病越多，什否都不在乎了，反而没有事。”世上本无事，庸人自扰之”么。你只要心地光明，正气凛然，不独病气不怕，连鬼神都不怕。 我过去上大学时有个同学，姓段，跟我学气功，他练气功命功功夫不算好，但有一点，他做得比其他跟我学功的人都好。他“心底无私”，同学中有肝炎病人，别人避之唯恐不及，他不怕，跟病人一起吃饭，一屋睡觉一起玩，反而一直没有事。“心底无私天地宽”，所以他练功讲气的强度不如别人强，但他入静入定非常快，性功练得是最好的。 在练睡功中，常出现的另一类反应是：飘浮感，甚至有同志感觉到有另一个我飘出去了，在天花板上还能俯视到另一个我就在那里，这叫离体的经验，过去叫灵魂出壳。这是身体极度放松，身与心脱离的反应，不必害怕，他飘浮就让他飘一会儿，但过一会儿他自然就回到体内了，可能会有凉嗖嗖的感觉，或者说一下子又进入“空”的境界里去。 或者说有同志练功看到光，看到各式各样的图象。比如有的同志看到白胡子的仙人了，看到老师了，有同志看到马路上人来人往，或者说看到山，太阳等等，甚至一些恐怖的图象。有些功法把这叫透视功能出来了，这样说对不对？有一定道理，但不全面。出现这种现象表明你有眼通的慧根。但还不是透视，只能说叫透视的入门，叫内视。内视到你大脑记忆库中飘浮出来的一些乱七八糟的印象了。人的大脑很怪，有时他出来的图象是好几个记忆印象叠在一起变出来的，所以有的看上去怪怪的，用常规思维难以理解的，具体机制在后几部功法里再细述。所以看到这些图象，千万不要当真，过去叫幻觉，但陈传祖师讲“虽幻亦真”，里面的信息，现在信息，过去的信息，甚至远去时代的，几千万年，几亿年，甚至更遥远的信息；现在的信息，外界的一些信息，未来的信息，将来要发生的一些事的先兆，所以有的人在这种状态下可以给别人搞预测，过去巫婆、神汉也常常在这种状态下搞预测；准不准呢？有时很准，非常的准确，让你很信服，有时非常不准，错到离谱，有的同志讲，我原来看图象预测很行了，怎么突然又不行了？那是本来就不很行，只有一点行，真的假的你分不清楚，或者说真的上面蒙了一层假相，你看不透。 这个时期出来的图象往往光度不很强，跟做梦的感觉差不多，从实际上来讲的确也和做梦的机制相近。对这些现象你只能当参考，不要当真，更不能借此自己往什么功能上去引，自己乱引要出问题。如果图象出多了，可以默念，或微出声念一个“去”(qiu）字，则图象就消失了，因为：“去”字通肝、通眼、一嘘，眼根上正常了，幻象就消失了。 6.排病反应 练功不久，有些同志就会出现排病反应。通常排病反应有以下几种：打嗝、放屁、短期（一至二天）腹泻（排出黑便）、咳嗽，病灶部位疼痛加剧、困倦、嗜睡等。 一般病人练功，往往呈现以下周期性排病反映。 病情好转——排病反应（病情反复，甚至比练功前更重或出现一些原先潜在疾病发出来现象）——显著好转——痊愈。 排病反应是气功在人体中产生治病效应后的正常反应。练功以后，人体正气增强，开始向病灶（包括一些原先没有察觉的潜在病灶）冲击。就象战争中攻击敌方阵地一样，往往不会一下子攻下来，双方要相持一阵。那么排病反应就是相持阶段出现的，是黎明前的最黑暗时候。如果你坚持练下去，就攻陷了病灶，迎来黎明，病情会有一个大好转甚至痊愈。但往往有不少同志，到了这一阶段产生怀疑，恐惧心理，认为，哎呀，是不是练气功练坏了，怎么反而不如没练的时候好了，是不是病情加重 ？或者由于病痛难忍，于是停止了练功，这样就前功尽弃了，非常可惜。 排病反应有时也分层次。第一次排病反应过去，表层病气排除了，病情显著好转，但练着练着又来第二次排病反应，排除深层的病气，炼气功对排病反应一定要了解，要有心理准备，否则，不独练不好功，反而自己出去说气功这不好，那不好，影响别人练功的信心。过去古代称这为：妄心“谤道”，对自己会有不好的后果。当然这只是宗教气功里面的一种说法。不过自己没搞清楚，受了气功的益，反而说气功的坏，无论如何也不是一件好事。 |
|
|
