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吃什么治失眠？随着人们生活习惯或者其他习惯的改变，一些人患上了失眠的症状，不容易入睡，或者晚上睡觉的时间比较短，失眠不是一个严重的疾病，但是他却会影响我们的生活质量，那么吃什么治失眠呢？ 1、吃葵瓜子可治失眠。买些葵瓜子回来，或自己炒熟。每天晚上，吃一把葵瓜子，能起到安眠的作用。因为葵瓜子中所含的营养物质，可调节人体细胞的代谢，能提高神经中枢的功能。 2、吃蜂蜜可纠正失眠。在家里必备一些蜂蜜，它是补中益气的特殊良药，还能安五脏。每晚睡之前，取3茶匙蜂蜜，加一些适量的温开水，喝下去。不仅能美容滋补身体，还可帮你入睡。这种东西可是治失眠的宝物！ 3、用大枣治失眠。大枣含有的营养物质非常丰富，具有补脾安神的功效。晚饭后，取一些大枣来，加水煎汁服用。这能使你很快入睡。 以上是一些治失眠的食物，希望对大家有帮助。如果是严重失眠的，应该及时到医院治疗，以免加重病情，引发其他并发症。（本文由：武汉精神病诊疗基地供稿） |
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