杨氏太极拳述真。魏树人著。

  《第四节》一：枣核劲，杏核劲：接手时：以手心贴扶对方手背，意想在彼此中间横置一大枣核《也可想象为一大橄榄核》。内劲由劲源直达中指根，并由身前的枣核尖上爬饶过枣核肚，向对面的枣核尖延伸：同时亦从自己身前的枣核尖发劲，平直地通向对面的枣核尖。沿枣核上缘弧形运行的内劲和贯穿枣核中心的平行的内劲要同时到达对面的枣核尖。再用枣核尖之内劲指向对方的内根处。如果沿枣核上缘发劲未能奏效，立即改走枣核下缘，仍要配合贯穿枣核中心的平行劲才能发出对方。如果对方以拙力反抗，要立即微旋枣核，在按上述方法，使枣核旋转着发向对方中心。若沿枣核之边发劲未能控制对方，立即改为意想走弧形较大的杏核边，使内劲走向加大弧度发出对方。也可在与对方接手时，已手就贴在意想的枣核肚上，内劲向下渗透到枣核中心的平行线上。再向前平送这条平线，就能将对方跌出。《对方的中心是指胸前十字中心，就是意想在对方胸前有一个上下相等的竖十字形状。各种内劲用法必须是在练习套路拥有内劲的基础上才能作用的，否则只是空谈。》下接《2》扇面内劲：。。。