美妈三餐食谱大全/靓汤200道

 

 

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  桂圆鹌鹑汤

  补气养血；
• 

  菌菇肉丸子汤

  滋阴润燥；
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  板栗老鸭汤

  滋阴润燥；补肾；
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  蔬菜鲍鱼排骨汤

  滋阴润燥；补气养血；
• 

  榛蘑炖土鸡

  补气养血；
• 

  排骨煨藕汤

  滋阴润燥；清热去火；
• 

  腊鸭焖藕

  健脾开胃；
• 

  酸萝卜老鸭汤

  健脾开胃；清热去火；
• 

  番茄金针菇蛋花汤

  瘦身减肥；健脾开胃；
• 

  客家豆腐汤

  瘦身减肥；补钙铁锌硒；
• 

  海蜇汤

  三高调养；瘦身减肥；
• 

  黄芪炖母鸡

  补气养血；
• 

  山药煲鸭

  滋阴润燥；清热去火；
• 

  白菜豆腐丸子

  补钙铁锌硒；
• 

  萝卜排骨炖海带

  清热去火；补气养血；
• 

  海参瘦肉汤

  益智补脑；
• 

  番茄黑鱼豆腐汤

  益智补脑；健脾开胃；
• 

  党参枸杞猪心汤

  滋阴润燥；
• 

  羊排鲫鱼汤

  益智补脑；补气养血；
• 

  花旗参炖乌骨鸡

  滋阴润燥；补气养血；
• 

  乌鸡山药汤

  滋阴润燥；补气养血；
• 

  墨鱼鲜虾炖排骨

  滋阴润燥；
• 

  阿婆炖海参

  滋阴润燥；
• 

  萝卜粉丝炖鲜虾

  清热去火；瘦身减肥；
• 

  法式洋葱汤

  健脾开胃；
• 

  凉瓜排骨汤

  清热去火；三高调养；
• 

  鲜虾五彩萝卜汤

  瘦身减肥；补钙铁锌硒；
• 

  南瓜鲜蔬浓汤

  美容养颜；润肠通便；三...
• 

  腊排骨汤

  健脾开胃；
• 

  薏米莲子猪肚汤

  滋阴润燥；健脾开胃；
• 

  酸笋肉羹汤

  健脾开胃；
• 

  当归红枣蒸鸡汤

  补气养血；
• 

  党参北芪驴骨汤

  补气养血；
• 

  八宝汤

  滋阴润燥；清热去火；
• 

  时蔬肉丸汤

  滋阴润燥；减肥瘦身；
• 

  人参螺片汤

  滋阴润燥；
• 

  芋子汤

  滋阴润燥；
• 

  红枣山药乌鸡汤

  补气养血；美容养颜；
• 

  酸辣滑肉汤

  健脾开胃；
• 

  耙豌豆酥肉汤

  健脾开胃；

• 

  雪豆炖蹄花

  美容养颜；滋阴润燥；
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  排骨菜干汤

  清热去火；滋阴润燥；
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  肥西老母鸡汤

  补气养血；
• 

  西湖牛肉羹

  补气养血；
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  当归鸭肉翅炖盅

  补气养血；滋阴润燥；
• 

  上汤西兰花

  清热去火；减肥瘦身；
• 

  橄榄猪肺汤

  滋阴润燥；清热去火；
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  牛肉汤

  补气养血；
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  泥鳅豆腐汤

  补钙铁锌硒；补气养血；
• 

  山药莲子煲脊骨

  健脾开胃；清热去火；
• 

  酸辣蘑菇汤

  三高调养；补钙铁锌硒；
• 

  山药竹荪棒骨汤

  滋阴润燥；
• 

  酸汤猪骨煲

  补气养血；健脾开胃；
• 

  番茄牛尾汤

  补气养血；美容养颜；
• 

  榴莲壳海底椰骨头汤

  清热去火；滋阴润燥；
• 

  三鲜鸡汤

  补气养血；滋阴润燥；
• 

  萝卜鱼丸汤

  瘦身减肥；益智补脑；
• 

  醋椒丸子汤

  补气养血；
• 

  菌菇排骨汤

  健脾开胃；滋阴润燥；
• 

  南北杏玉米煲沙骨

  止咳；润肠通便；
• 

  鸭骨汤

  清热去火；瘦身减肥；
• 

  金针菇酸辣汤

  健脾开胃；瘦身减肥；
• 

  荠菜火腿羹

  清热去火；瘦身减肥；
• 

  上汤芦笋

  清热去火；瘦身减肥；
• 

  玉带竹荪鸡汤

  三高调养；补气养血；
• 

  木瓜鸡爪猪骨汤

  美容养颜；
• 

  原盅椰子炖乌鸡

  补气养血；美容养颜；
• 

  凉瓜黄豆扇骨汤

  瘦身减肥；清热去火；
• 

  平菇肉片汤

  瘦身减肥；清热去火；
• 

  鲫鱼花蛤枸杞叶汤

  补钙铁锌硒；清热去火；
• 

  豆浆炖羊腿

  补气养血；
• 

  虫草花水鸭汤

  清热去火；滋阴润燥；
• 

  山药虫草花蛇汤

  补气养血；
• 

  绿豆莲子鸽子汤

  清热去火；滋阴润燥；
• 

  鱼头烩豆腐

  补钙铁锌硒；益智补脑；
• 

  冬瓜肉丸汤

  清热去火；
• 

  番茄金针菇鸡蛋汤

  健脾开胃；瘦身减肥；
• 

  南瓜豆腐羹

  润肠通便；美容养颜；
• 

  五指毛桃煲鸡汤

  清热去火；
• 

  苦瓜煎蛋汤

  瘦身减肥；清热去火；

• 

  冬瓜薏米老鸭汤

  去水肿；清热去火；
• 

  人参排骨螺片汤

  补气养血；滋阴润燥；
• 

  淮山茨实骨头汤

  滋阴润燥；补肾；
• 

  苦瓜排骨汤

  清热去火；
• 

  茶树菇炖鸡

  补气养血；滋阴润燥；
• 

  虫草花粉葛玉米汤

  三高调养；
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  党参柴鸡猪肚汤

  补气养血；
• 

  黄豆文蛤豆腐汤

  补钙铁锌硒；瘦身减肥；
• 

  莲藕花生猪骨汤

  美容养颜；滋阴润燥；
• 

  鱼丸汤

  补钙铁锌硒；益智补脑；
• 

  鲫鱼花生木瓜汤

  催乳；
• 

  凤爪花生汤

  美容养颜；
• 

  莲子红枣猪蹄汤

  催乳；安神助眠；
• 

  虾仁玉米豆腐汤

  补钙铁锌硒；
• 

  田园牛腩汤

  补气养血；
• 

  当归羊肉汤

  补气养血；
• 

  泥鳅雪菜蚕豆汤

  健脾开胃；
• 

  泥鳅炖豆腐

  补钙铁锌硒；益智补脑；
• 

  丝瓜虾仁汤

  瘦身减肥；清热去火；
• 

  墨鱼丸冬瓜汤

  瘦身减肥；清热去火；
• 

  虾仁冬瓜茸

  瘦身减肥；清热去火；
• 

  参鸡汤

  补气养血；
• 

  蒲瓜肉丝汤

  瘦身减肥；清热去火；
• 

  干贝蛏干炖猪肚

  滋阴润燥；
• 

  清炖鳝鱼

  滋阴润燥；补气养血；
• 

  清汆肉丸

  补气养血；清热去火；
• 

  石斛水鸭汤

  清热去火；
• 

  莲子百合炖瘦肉

  滋阴润燥；清热去火；
• 

  苦瓜蛤蜊清火汤

  减肥瘦身；清热去火；
• 

  黑豆牛尾汤

  美容养颜；
• 

  豆腐海鲜南瓜羹

  补钙铁锌硒；益智补脑；
• 

  蟹黄豆腐羹

  补钙铁锌硒；
• 

  车前草金钱草煲猪骨

  清热去火；祛湿；
• 

  车前草赤小豆煲猪小肚汤

  清热去火；祛湿；
• 

  当归鸭

  滋阴润燥；清热去火；补...
• 

  无花果玉米煲鹌鹑汤

  补气养血；
• 

  蛋皮空心菜汤

  减肥瘦身；清热去火；
• 

  赤小豆鲮鱼煲粉葛汤

  祛湿；
• 

  榴莲壳瘦肉汤

  补钙铁锌硒；
• 

  红豆鲫鱼汤

  去水肿，去湿气；

• 

  黄花菜排骨汤

  安神助眠；
• 

  真姬菇豆腐紫菜汤

  减肥瘦身；三高调养；清...
• 

  黄豆芽番茄豆腐排骨汤

  清热去火；美容养颜；
• 

  白菜豆腐排骨汤

  清热去火；补气养血；
• 

  三文鱼头豆腐煲

  益智补脑；补钙铁锌硒；
• 

  番茄豆腐煲

  瘦身减肥；美容养颜；
• 

  椰子煲鸡汤

  美容养颜；补气养血；
• 

  鸭血粉丝汤

  健脾开胃；补气养血；
• 

  皮蛋苋菜汤

• 

  美白养肤汤

  美容养颜；
• 

  花胶美容养肤汤

  美容养颜；
• 

  淮山花生猪肚汤

  滋阴润燥；
• 

  腌笃鲜

  健脾开胃；
• 

  虫草花炖鸡

  美容养颜；补气养血；滋...
• 

  莲子红枣猪蹄汤

  催乳；美容养颜；
• 

  黑豆鲫鱼汤

  益智补脑；美容养颜；
• 

  祛湿豆煲猪脊骨

  清热去火；去水肿；
• 

  粉葛赤小豆煲鲮鱼汤

  清热去火；
• 

  老黄瓜薏米骨头汤

  清热去火；减肥瘦身；去...
• 

  猪横脷煲鸡骨草

  清热去火；
• 

  生熟地龙骨汤

  滋阴润燥；清热去火；
• 

  墨鱼煨鸡汤

  补气养血；
• 

  荠菜羹

  清热去火；瘦身减肥；”...
• 

  黄花菜木耳排骨汤

  催乳；
• 

  清炖牛腩

  补气养血；
• 

  味噌汤

  润肠通便；瘦身减肥；
• 

  姬松茸菇花胶猪骨汤

  美容养颜；减肥瘦身；
• 

  三鲜河蚌汤

  补钙铁锌硒；
• 

  猪横脷炖淮山

  清热去火；滋阴润燥；
• 

  鲢鱼头炖豆腐

  补钙铁锌硒；益智补脑；
• 

  红豆莲藕煲骨头

  滋阴润燥；
• 

  猪杂汤

  补气养血；
• 

  虫草花猴头菇咸肉汤

  滋阴润燥；
• 

  酸辣汤

  健脾开胃；
• 

  双鲜金钱肉丸汤

  瘦身减肥；
• 

  发菜汤

  补气养血；
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  番茄薯仔牛尾汤

  美容养颜；补气养血；
• 

  上汤菠菜

  瘦身减肥；美容养颜；
• 

  菠菜奶油浓汤

  美容养颜；减肥瘦身；
• 

  小虾炖萝卜

  补钙铁锌硒；瘦身减肥；

• 

  墨斗鱼炖豆腐

  补钙铁锌硒；滋阴润燥；
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  芋头文蛤茼蒿汤

  补钙铁锌硒；瘦身减肥；
• 

  肉丝雪里蕻土豆汤

  健脾开胃；
• 

  萝卜蛏子汤

  滋阴润燥；
• 

  小白菜氽丸子

  瘦身减肥；
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  金针菇煮鲫鱼

  补钙铁锌硒；益智补脑；
• 

  皮蛋豆腐鱼片汤

  补钙铁锌硒；益智补脑；
• 

  羊杂汤

  补气养血；
• 

  黄豆猪蹄汤

  催乳；美容养颜；滋阴润...
• 

  鱿鱼排骨汤

  补气养血；
• 

  鸡汤煨萝卜

  滋阴润燥；
• 

  虾丸粉丝煲

  补钙铁锌硒；益智补脑；
• 

  猪蹄黑豆汤

  美容养颜；补肾；
• 

  当归花生核桃汤

  补气养血；补肾；
• 

  豆腐金针菇汤

  补钙铁锌硒；瘦身减肥；
• 

  荸荠肉丸汤

  滋阴润燥；
• 

  鲜虾蛋饺汤

  补钙铁锌硒；益智补脑；
• 

  宋嫂鱼羹

  补钙铁锌硒；益智补脑；
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  花旗参桂圆炖鸡

  补气养血；美容养颜；
• 

  猪肚汤

  美容养颜；滋阴润燥；催...
• 

  黄骨鱼豆腐汤

  补钙铁锌硒；益智补脑；
• 

  牛尾山药汤

  美容养颜；补肾；
• 

  白果酸萝卜老鸭汤

  健脾开胃；滋阴润燥；
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  翡翠鲜虾线

  瘦身减肥；清热去火；
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  芋艿枸杞鸭子汤

  补气养血；清热去火；
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  阴米煨猪肚

  补气养血；
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  莴笋肉片汤

  清热去火；
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  老黄瓜眉豆猪骨汤

  清热去火；
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  菱角玉米排骨汤

  滋阴润燥；清热去火；
• 

  冬瓜汆丸子汤

  清热去火；去水肿；
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  蘑菇猪肝汤

  补气养血；
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  无花果瘦肉汤

  滋阴润燥；美容养颜；
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  猪骨黄豆苦瓜汤

  清热去火；
• 

  老黄瓜瘦肉汤

  美容养颜；减肥瘦身；
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  当归党参乌鸡汤

  补气养血；美容养颜；补...
• 

  冬虫夏草炖鹧鸪

  补气养血；补肾；
• 

  金针肥牛汤

  补气养血；
• 

  韩式泡菜汤

  减肥瘦身；
• 

  南瓜浓汤

  美容养颜；
• 

  薏米排骨汤

  去水肿；美容养颜；