桐桐就要成为一年级的小学生了。桐桐的妈妈最近常常向周围的几位姐妹请教有关孩子上学的问题。有一天午休时间的话题是“怎样安排孩子的作息时间”。 一个说:“孩子早晨上学,晚上放学回家,吃饭、睡觉,有什么好安排的。”一个说:“话不能这么说。孩子上学以后,作息时间,生活内容发生了很大变化,必须安排好孩子的作息时间,让孩子尽快适应小学生活。”一个说:“孩子的好习惯,坏习惯都是从小养成的。合理的作息时间有利于孩子养成良好的生活、学习习惯,有利于孩子的身心健康和学习。”很快,大家统一了认识─应该为孩子安排一个科学的作息时间,孩子上学以后有了学习任务,活动也增加了,比上幼儿园时能量消耗得多,中午没有午睡了。因此必须让孩子有充足的睡眠时间。早晨要给孩子安排好吃早饭的时间。现在一般学校都安排了下午后管理班,由老师辅导孩子完成作业。放学回家以后,要问问孩子是否完成作业,让孩子洗洗手,喝点水,少量吃点水果,稍加放松。如果孩子还有没完成的作业,让他首先完成作业。如果孩子已经写完作业,让孩子再认真检查一遍。在家长做饭的时间可安排孩子看看动画片;看课外读物;室内外游戏……晚饭后,家长可检查一下孩子的学习情况。如:听听孩子读书,听写一些语文字词,练一些数学口算题。等孩子上中、高年级以后再让他们学会预习第二天的课程。最后要让孩子看课程表、记事本,再回忆一下老师还有什么要求,准备好第二天的学习用具,洗漱后就可睡觉了。 桐桐的妈妈根据自己家的情况为孩子制定了一个作息时间表。 早6:30起床,洗漱完毕吃早饭。 7:20出家门。 17:20到家稍加休息。 17:30-18:30写、查作业;看电视;读课外书等。 18:40吃完饭。 19:00-19:30家长检查孩子的学习情况。 19:30-20:30弹钢琴。 21:00睡觉。 第二天,桐桐的妈妈把这一时间表给姐妹们看。大家都说不错,但必须通过实践才知道安排是否科学可行。经过一段时间的使用,效果非常明显。 培养孩子良好的作息习惯,我们给父母们的建议是: ●首先要树立孩子的时间观念,培养孩子做事专一,抓紧时间的观念, ● 注意让孩子早睡早起,让孩子有充足的睡眠,保证孩子的身体好。 ● 注意让孩子能精力充沛地学习,保证孩子的学习效果。 ● 注意孩子的年龄特点、兴趣爱好,安排好孩子的业余生活,保证孩子心情舒畅。 |
|