2岁宝宝身高体重、发育指标

宝木宋宝 2014-09-03

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要点提示：宝宝到了2岁，四肢的生长速度加快，骨骼在迅速成长，现在他已经可以独立行走了，而且运动范围也扩大了很多，现在是宝宝生长发育最旺盛的时候，记得要给宝宝充足的营养哦。

宝宝第1周-6岁图解

生长指标

男童体重9.06-17.54kg，身长78.3-99.5cm；女童体重8.70-16.77kg，身长77.3-98.0cm。

能力指标

宝宝已经学会200-300个字，已经学会自己吃饭、搭积木、画圆圈。

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1、保证13小时睡眠：2岁的宝宝每天需要13小时的睡眠时间，因为现在宝宝正处于生长发育的旺盛时期，需要非常充足的睡眠。通常，晚上睡11-12小时，然后在下午睡上1-2小时是最合适的。良好的作息习惯对于宝宝非常重要，一定要好好培养哦。

2、流感：流感是这个时期宝宝最常见的疾病，由于宝宝的免疫系统才初步建立，所以很容易受病毒入侵。流感多表现为普通感冒型，有高热、畏寒、头痛，流鼻涕等症状，如果宝宝患了流感也不用太担心，让宝宝卧床多休息，多喝水，平时也要注意保持室内空气流通。

3、不吃饭：你是不是也为宝宝不爱吃饭感到头疼，甚至还买了不少补锌产品？其实宝宝不爱吃饭不一定就要补锌，2岁的宝宝是个充满好奇心的家伙，你需要让你的菜变得丰富多彩才能够吸引他哦，你还可以让他参与做菜过程，这样他会更感兴趣哦。

4、宝宝出汗多：汗是由皮肤汗腺分泌的，汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一。人体体温过高，会通过汗来散热，宝宝当然也不例外。爸妈除了要给孩子补充水分外，还要及时帮孩子擦汗，以防感冒。日常可以选择能够让宝宝肌肤持久保持舒爽清新的沐浴露，让宝宝远离汗味，做个香喷喷的小宝贝。

5、疫苗接种：2周岁宝宝需要接种甲肝疫苗、加强接种乙脑疫苗和百白破疫苗，部分加强接种小儿麻痹疫苗。

两岁宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。还需注意宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。

你现在应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。

1、青椒胡萝卜山药泥食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

2、巧虎米饭食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

详细做法，请查看美食图库：两岁宝宝食谱

精彩组图

宝宝冬咳巧喝汤水来缓解

为宝宝烹调健康鸡翅

为孩子加餐烘焙健康蛋糕

胖宝宝的计划食谱

做宝宝爱吃的米饭料理

让宝宝爱吃胡萝卜

草莓薏米酸奶

木瓜椰奶冻

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亲子游戏：

1、宝宝知道怎么办：

这个游戏让宝宝学习解决问题，并且有利于他增加词汇量，有利于他语言能力的发展。

·点击进入游戏玩法

2、高高矮矮真有趣：

这个游戏能让宝宝的身体得到很好的伸屈。

·点击进入游戏玩法

儿歌推荐：

1、日常生活系列：《指甲刀》、《小小象》、《小弟弟》、《花手绢》、《红苹果》、《刷牙》、《蚯蚓》、《两只小胖手》

·点击查看该阶段全部儿歌

2、想象力系列：《我请星星来洗脸》、《水里的娃娃》、《新房子》、《外语角》、《蚂蚁搬豆》、《蜗牛看花》

·点击查看该阶段全部儿歌

绘本推荐：

1、《古利和古拉》：

充满了孩童的真趣，简单的快乐中蕴涵着对生活的热爱，是一代代读者心中永恒的记忆与感动。

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2、《你睡不着吗》：

一本非常经典的睡前故事读本，简简单单的生活片段中酝酿的是亲子间的亲密和关怀，非常适合帮助孩子建立安全感。

·点击进入书籍阅读

3、《小猫当当》：

不仅能大大锻炼孩子的语言能力，还把一些简单的道理恰当地融入故事当中，让孩子在快乐阅读中培养好素养!

·点击进入书籍阅读

爸爸学堂：

多与宝宝玩游戏培养感情。宝宝2岁以后，运动量大增，思维也越来越活跃，个性开始显现了。这时和宝宝玩，爸爸有可能会觉得应付不过来，不仅需要更多的体力，也需要动更多的脑筋，变出更多的花样，才能让宝宝满意。如果爸爸体力充沛，可以玩什么?周末、节假日，在家好好睡过一觉，体力恢复了，精神头也非常足，不妨和宝宝玩玩大运动量的游戏，让身心都充分地发泄一下。

·查看更多爸爸育儿课程

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