养生方案 12时辰养生

12时辰养生大全

养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分。《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作，也是现代人应该了解的养生圣经。苹果绿养生网告诉你如何借助于《黄帝内经》的养生理念、利用人体的经络和生物钟来保养我们身体。每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑，向人们清楚地解析了应时养生的秘密，从而揭示了健康长寿的真谛。

• 子时养生（23：00～1：00 胆经）
• 丑时养生（1:00～3:00 肝经）
• 寅时养生（3：00～5：00 肺经）
• 卯时养生（5：00～7：00 大肠经）
• 辰时养生（7：00～9：00 胃经）
• 巳时养生（9：00～11：00 脾经）
• 午时养生（11：00～13：00 心经）
• 未时养生（13：00～15：00 小肠经）
• 申时养生（15：00～17：00 膀胱经）
• 酉时养生（17：00～19：00 肾经）
• 戌时养生（19：00～21：00 心包经）
• 亥时养生（21：00～23：00 三焦经）