|
2014-06-10 17:Jun:th 来源: 漂亮女人
如何丰胸是很多爱美女性关心的话题。今天小编就来教大家超实用的美胸秘籍——舍宾丰胸。通过简单的丰胸舍宾舞运动，就能让你的胸部变得更加坚挺美丽，防止胸部下垂，赶紧跟着小编来学一下吧! 胸部上下运动 这个动作可以防止胸部下垂，让胸部变得更加坚挺。 Step1双腿并拢站立，两手叉腰，脊柱向上挺拔伸展，收腹缩臀。 Step2利用后背部力量将胸部向上运动。 Step3然后再将胸部向下运动。 小编提醒：做动作的时候记得要保持身体平衡，除了胸部外，其他部位要保持不动，尤其胸部向上移动时不要耸肩。 胸部前后运动 这个动作可以紧实胸部的肌肉，让胸型更好看，同时能防止驼背现象。 Step1双腿并拢站立，两手叉腰，挺直腰背，收紧腹部肌肉和臀部。 |
|
|
