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壹心理导读:“抑郁障碍是自己性格的弱点”,是全世界人们对抑郁障碍的最大偏见。抑郁障碍绝不是一个人性格的弱点这么简单。再坚强的人也有可能遭遇抑郁症的折磨。这里,也许我们漏掉了点基本的什么东西,是什么东西呢?驾驭从了解开始。—— www.xinli001.com
与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙;凝视深渊过久,深渊将回以凝视。 —— 尼采 “我一直都在努力工作,努力赚钱,在几个城市都买了房子,而且我还有个非常满意的女朋友。我是三有青年啊,但是突然间,这一切都变得不重要了。我觉得我的天空再也不会出现太阳。过去的一个月,我只想做一件事,那就是去死。但是我现在觉得我连死的力气都没有了。” —— 投资商,21岁
驾驭从了解开始,抑郁障碍绝不是自己需要“克服”的弱点那么简单。
>>>看不见戳我<<<
原视频:《Asapscience:science of depression》
·你以为的抑郁和抑郁症不同·
有时候你以为的抑郁可能只是悲伤的一种变相表达。
天灰了,世界的色彩变淡了。你感到分外难过,觉得身体被抽空了一块;你可能感到愤怒,很希望和逝去的他们大吵一架,责问他们为什么可以如此的狠心扔下你;你可能听到,时而出现的逝者的声音,他们不停地叫唤你的名字;甚至你发现自己突然什么都感觉不到,你和外界之间被“棉花”软软地隔开,你异常冷静地注视周围,你没有痛苦,没有眼泪,如此冷静……”
它是我们生活中的一部分:当你失去了某个恋人、亲人或者朋友。就像作家Aaron Solomon所说,这是一种爱的附属产品。只有当你失去你深爱的人时,强烈的悲伤才会随期而至。
但,抑郁障碍是医学上的专业术语。当医生说一个人患上时,他是经过严肃的诊断的,有兴趣的朋友可以翻阅相关的诊断标准:CCMD-3,ICD-10,DSM-V。
我们容易患上抑郁障碍么?
非常不幸,这个答案是肯定的。三分之一到一半的人过去,现在或者未来会遭遇抑郁障碍的袭击。在美国,抑郁障碍的发生率大约在12.5%-14.2%之间。但是鉴于医生的漏诊和误诊,这个数字是还是比较乐观的。实际情况会比报道的情况更加严重。我国被确诊的抑郁症患者要虽然比美国低得多,但不能说我国抑郁症患病率要比美国低。
哪些人容易患上抑郁障碍?
小孩子
不要以为小孩子不会患上抑郁障碍,相反世界上存在很多抑郁障碍的小朋友,当然他们不会大声说“我不快乐!”而更多的是通过一些不安的行为表现出来:比如不讲礼貌,性情乖戾,爱哭,不爱睡觉,逃学等。
女性
由于“大姨妈”的原因,以及男女身体结构的差异。女性比男性更容易患上抑郁障碍,特别是在35-45岁这个年龄段。50岁左右是一个值得关注的年龄段,因为这个时候大多数的女性将处于更年期,这个时候有的女性可能因此而从此脱离“经前综合征”的魔爪,而另一些女性可能正因更年期的到来患上抑郁障碍。
社会地位高
社会地位往往和抑郁障碍的发生也有些关系;相较之下,那些处于社会地位顶层和底层的人们更容易患上抑郁障碍。比如那些收入颇丰但是承受巨大社会责任的人,又比如那些失业的,做粗活的,拿到很少薪水的人。
年纪大的人
我们同样不清楚,是不是年纪大的人更容易发生抑郁障碍。那些古稀老人往往有很好的心态,觉得自己还可以活得更长久。虽然现在有报道说那些程度最严重的抑郁障碍往往发生在老年期,但是应该归因于年龄,还是应该归因于老年的生活状态(丧偶,躯体疾病)还说不清楚。
·不容易看出来的抑郁障碍·
隐匿性抑郁障碍以及微笑性抑郁障碍
有时候,我们经常会问:如果我没有体会到情绪抑郁,我还会遭受抑郁障碍么?这是一个非常好的问题。答案也是肯定的。因为我们进而发现,没有情绪抑郁的症状但是陷入抑郁障碍是有可能的。(还记得吗?我们应该如何诊断抑郁障碍???)
抑郁障碍很有可能隐匿在许多躯体症状背后,像脖子痛啦,神经性脸痛啦。此外其他的症状比如觉得干什么都没意思,精力不足,小走两下都累,没胃口,睡不着也可以帮助我们诊断抑郁障碍。
有两个可观测的身体线索,可以让我们“看出”抑郁障碍
第一就是体重迅速降低。比吃减肥药的效果还好。
第二就是面部表情:眉宇间的“川”字型,还有抿着嘴巴,或者嘴角下沉。
还有一种情况就是“微笑性抑郁”,我们看见他时,他总是面带微笑,让你甚至觉得有点毛骨悚然。那种僵化的微笑不同于常人高兴时候的笑,仔细观察,你会发现,他们的眼角和嘴角并不会出现真笑时候会有的皱纹。我们知道,在社会中有的人从小就被教育不要表现出悲伤的一面,要笑对人生。即使疼,也不能表现出痛苦,痛苦的表现会让周围的人觉得不舒服。于是他们就制成了一张扑克脸,内里藏着一颗玻璃心。
抑郁症究竟是怎么发生的?
这个说起来很复杂:也就是说让一个人患上抑郁障碍说不容易也不容易,说容易也容易。如果一个人小A君,非常天意弄人的同时踩中几个雷,那么他就有可能患上抑郁障碍。
·地雷君一号·
微课堂里面提到的:基因,也就是天生易感性。如果小A君有一个抑郁障碍的麻麻,那么他就有可能带上这种基因。但是类似“容易感冒”不等于“非感冒不可”,“容易被抑郁障碍”感染也不等于“必须感染抑郁障碍”。
·地雷君二号·
我们爱说的:Ta有脆弱的人格特质。
有的人是属于天生的悲观主义者,干什么都非常的认真,很难被取悦,很难从自己的世界中走出来,往往这些人比起那些天生神经大条,容易放松,有幽默感的人更容易患上抑郁障碍。
有的人从小就有点强迫气质,他们喜欢一切都被计划好,喜欢有条不紊,喜欢整洁干净,相对来说,很有原则,比较固执,这样的人往往较难适应环境变化而容易邂逅抑郁障碍。强迫气质的人往往容易怒不敢言,这使得他们容易把愤怒指向自己。
如果小A君,又碰巧是这样一种人格特质。那么他又离抑郁障碍近了一点点。
·地雷君三号·
我们还爱:回想过去,都是泪。
是的,幼年丧母,或者童年在长期的慢性的压力环境中成长,会让我们在成年更容易患上抑郁障碍。
有的孩子非常的不幸,在他们还是非常小的时候,他们的妈妈遭遇不幸,或者患上绝症,或者离家出走。根据研究表明,这样严重的丧失性事件如果发生在幼年,这个孩子以后更有可能患上抑郁障碍。这样的事件可能沉淀在孩子心里,让他们未来变得脆弱。
婴幼儿时期长时间哭泣却无人抚慰,儿童时期经受严厉训导但缺乏关爱,会导致成年时期人格出现问题,甚至带来焦虑抑郁的心理障碍。这种观点不在是传统的精神分析者的陈词滥调,新进的脑科学发展也逐渐赞同这些看法。当前,成人与青少年的焦虑和抑郁障碍迅猛增加。许多科学家认为,这与儿时的经历有关,大脑对压力过度敏感引发了这些问题。现有研究表明,如果婴幼儿时期承受压力过多,那么会对孩子大脑中的压力应对系统产生长期的负面影响。@迟毓凯叔叔如是说。
好吧,小A君,非常不幸还在环境中长大。
这样,就够了么?
当然不够!
小A君,还得或多说少有易感的身体生化机制,惯性的负向思维,社会支持系统匮乏,发生过较严重的躯体疾病,如果TA是女性,又在健康服务业工作……
这样依然不够!
因为,现阶段,我们依然没有完全搞清楚,怎样的排列组合会让你必定患上抑郁障碍。
欢乐多又思维广:与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙;凝视深渊过久,深渊将回以凝视。驾驭从了解开始,抑郁症绝不是自己需要“克服”的弱点那么简单,有生物学基础,有心理学,也有社会学的介入。
来自: 我爱恋恋 > 《心理》
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