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【健康需要敲胆经】敲胆经是养生的一种极好方法。人体的胆经是从头部一直到脚部外侧，而我们敲的胆经，只需敲打臀部到膝盖这一段就可以了。方法是用拳头从臀部（环跳穴）开始，沿着大腿外侧一直敲到膝盖，无需敲到小腿上（如图）。请把手举起来，随势下降敲打大腿外侧，有节奏从后往前敲打四个点位即四下，敲打数十下，然后再敲打另一边大腿外侧，早晚各敲打一次，不需要很用力，也不讲究穴位正确与否，基本敲在胆经的通道上就会有作用。这个动作主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌。每天花不多时间，坚持一个多月敲胆经，再加上适当的早睡，人的气血就会上升，可有效地提高人体造血功能，何乐而不为呢？（据网络资讯整理）收起
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