“梅老师，不知为什么，我的人际关系老是处不好。起先我和大家的关系都不错，但渐渐地别人就和我疏远了。不论在哪儿，不论是朋友还是同事，全是这样一个结局。前一阵我交了个男朋友，眼见他对我越来越冷谈了。您说这都是怎么一回事?”女孩刚一落座，就迫不及待地给我来了一个发问。 这个女孩叫怡，20岁出头，现在一家合资公司工作。是一个朋友介绍她来找我咨询。 “别着急，先做一个心理测试。”我递给怡一份心理测试表，她认真地埋头填了起来。不一会儿，她就填完了。 心理测试结果显示，怡在“怀疑性”这项人格特质上，得了一个很高的分数。说明她具有怀疑型的人格。 人格心理学的研究表明，怀疑型的人格也即疑心重的人，不信赖别人，难与人相处，多怀疑，好猜忌，不信任别人，与人相处，常常斤斤计较，不考虑别人的利益。 于是我问怡：“你是不是挺爱猜疑的?” 怡点点头：“我是挺多疑的。如果领导、同事和朋友对我的态度稍微有点变化，我就要开始胡思乱想了。是不是领导对我不满了?同事是不是在暗中排挤我?我不小心得罪朋友啦?越想越忧心忡忡，非得想法证实对方对我并没有什么不满或恶意才行。” 这已大致验证了我对怡的判定，我接着对她说：“看来你的问题主要在于犯了多疑的毛病。多疑，是一种偏常认识的支配和影响下造成的性格缺陷。多疑的人，常常固执地产生缺乏事实根据、不合逻辑的想法和观念。因此多疑者往往人际关系紧张，生活矛盾常出，本人容易生出烦恼焦虑，并影响身心健康。” “您说的挺对的。以前有朋友就说我爱小心眼。本来芝麻丁点的小事，让我一想就给想歪了。我也想改掉自己这毛病，可就是改不掉。”可以看出，怡也在深刻地反省自己。 “这需要了解一下自已多疑的心理根源是什么”，我不失时机地启发她，“从心理上来说，多疑是由缺乏自我安全感而产生的。一个人若是老担心自己在人际环境中处于不安全的危险境地，如被抛弃、被戏弄、被利用等等，就难免要疑神疑鬼、忧心忡忡了。而这种担心又从哪儿来的呢?主要是不自信。人一不自信，老觉得自己能力不行，缺乏魅力，低人一等。那么他必然会老担心别人会看不起自己，因而对别人也难以信任了。” “是这样。我和男朋友谈恋爱，老觉得自己比他条件差，怕配不上他。所以我担心他会变心，就经常追问检查他这个那个，弄得他对我烦了起来。” “多疑也和一个人以往的经历和环境有关。倘若你以前就生长在一个缺乏安全感的环境里，别人让你老感到不信任，则你会把多疑变成一种习惯而融入你的性格之中。顺便问一句，你的家庭或成长经历有什么特殊的地方吗?”我向怡发问道。问到这里，怡显得有些痛苦：“我上小学时，父母离了婚。爸爸又娶了后妈，后妈给我带了一个弟弟和一个妹妹。从那时起，我就老感觉后妈偏向弟妹而对我不好。” 我点了点头：“这就养成了你爱猜疑的性格特点。” “那么现在我该怎么办呢?”怡瞪着一双渴盼的大眼。 “上面已经说了，增强自信是根本。除此之外，你还要改变错误的思维方式。多疑的人总是凡事爱往坏处想，先树立起一个对自己不利的假想目标，然后搜寻证据，进行自我论证。这样越疑越想，越想越像，越像越疑，最后形成了猜疑的恶性循环。 所以今后遇到事，你一定要先冷静下来，学会全面的观察和客观的判断。比如领导某天对你态度有些冷淡了，你不要先就认定你做错了什么事让他不满了，而是仔细观察一下，看看他是不是对大家的态度都有点变化?如果他对大家都有点‘冷’，那么他今天的不良情绪并不是单冲你一个人来的。也许是大家没做好一件事惹得他不高兴了，也许是他家里出了点什么不顺心的事。如此一来，你就完全没有必要疑神疑鬼地和自己过不去……”。 送走了怡之后我想：“多疑的人若能跳出自己原来的思路，一定会感到自己以前的许多疑心是多么地好笑!” 愿怡以及和她一样多疑的人，能早日恢复自信! |
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