80岁的国医大师，河北中医学院教授、主任医师李士懋（音“冒”），被学生敬称为“80后”。这个“80后”说自己养生的秘诀就在“养神”。这个感悟，来自于他早期的人生经历。1962年大学毕业后，李士懋被分配到大庆油田总院工作。北大荒条件恶劣，除了精进医术，李士懋最大的业余爱好就是通过读书来凝神静思。“直到现在，我都在每天早上4点起来读书，因为我在早晨头脑最灵光。” 因为有晨起读书的习惯，李士懋中午必须午休到下午3点。
有人可能会问，名医是否会严格控烟酒呢？其实不然，李士懋可是个有30多年烟龄的老烟民。这一点，他身上的“龙袍”可作证。所谓“龙袍”，其实是他平时经常不小心让烟灰掉到衣服上烫出的窟窿，“‘龙袍’者，‘窿袍’也。”李士懋笑道。
“过于追求养生，整天琢磨如何长寿，这个不能吃，那个不能动，未必就好。而且活着的目的就是为了更长寿，也未必活得有意思。” 李士懋认为，养生不能太刻意，把握好度方能愉悦身心。如饮食上，他从不偏嗜，也从不过饥过饱。李士懋和夫人、中医妇科专家田淑霄虽饮食朴素，但却注重制作过程。比如，为确保饮食洁净，除了无公害蔬菜，他一般都认真清洗3遍以上，烹调时尽量选择植物油。
除了读书、写书，李士懋还爱下象棋。他从50多岁起开始下象棋，至今没事的时候就会去摆摆车马阵。这是他能够在繁重的工作压力下，放松和保持精气神的法宝。一理/文
