假装运动也健身

假装运动也健身 稿件来源：石家庄新闻网

假装运球：双手张开，手指交叉，两只胳膊呈波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动。此动作可做1～2分钟，有助血液循环。   假装飞翔：站立，两臂伸向两旁，像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂，做1～2分钟。   假装抛球：想象拿一个球抛向空中，落下时接住，或者让球弹在地上、墙上再接回。每臂做10次，稍微休息后，再做10次。   假装打沙包：想象前面有一个沙包，分别以左右拳击过去，做10～20次。赵芳/文