经常眨眼 利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
经常转动 眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
从暗处到阳光下要闭目 不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久。
喝加菊花的绿茶 绿茶和菊花均有清肝明目的作用，对治疗目赤和目昏颇有疗效。
按摩眼睛 两手食指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中。用食指指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟老花眼，还可防止白内障等慢性眼病的发生。
大河/文
