|
你总是不走运么？是因为太专注了！ 一个对的时间，改变你的一生——受米兰街角启示的星巴克 1983年春天，星巴克公司甫就任的零售业务及推广主管霍华德·舒尔茨到意大利米兰出差，参与一场世界家用品展。舒尔茨抵达后的某天早上，他决议从下榻的旅馆步行到会议中心。途中，他发现某条小街上有一家小型浓缩咖啡馆。他猎奇地走了进入，结账人员微笑着向他允许致意，货台后方的另一名男人更是开心肠跟他问候。一切顾客全都围着货台站着，整家店沉浸在友善的谈笑空气中。 舒尔茨后来离开了，但他走了不到三公尺，便注意到半个街区外的另一间浓缩咖啡小馆，这一间小馆乃至比榜首间更拥堵。后来，他更发现米兰处处都有这种浓缩咖啡馆。 其时星巴克并没有出售杯装咖啡，这家坐落西雅图的零售商主要是出售袋装的特级咖啡豆，一起也卖高档家庭酿酒设备。事实上，舒尔茨参与这次展会的意图，即是要帮公司寻找好的厨房用品、咖啡机和其他产品类型。不过，交易展完毕那天，舒尔茨回到当地的大街上，期望探究更多浓缩咖啡小馆的隐秘。他对这些小馆很感兴趣，有些看上去时髦又高档，有些则是招引工人阶级的客户群，多数小馆里的椅子都不多。可是，直到他尝了有生以来的榜首口拿铁咖啡时，才取得了最大的启示。他说，那简直是完美的饮品。 这时，他才总算了解到，虽然他的公司对咖啡十分专业，却疏忽了一件极为严重的事，星巴克彻底搞错了。出售设备和袋装咖啡豆的商机并不大，但喝咖啡则是一种共同的社会经历，你会和兄弟共享喝咖啡的感想，不会独自一人静静品味。他说：“这就像一种彻悟，领会这个道理的那一瞬间，我的身体乃至在哆嗦。” “不注意视盲”让你疏忽许多要害事物 舒尔茨的故事里最引人入胜的有些之一，即是他最初是怎样想到要把星巴克打造为今天的容貌。他那个巨大洞见和家用品无关，但他是到意大利出差，参与家用品展会，不是到那里研讨世界上最棒的咖啡。而这即是榜首个添加“要害命运时间”的办法。你有必要花时间，乃至特别组织时间，去探究和直接方针无关的种种事物。 你有必要能抛弃专心于某件事，这样才干看见周遭的各种能够性，一起和这些能够性产生相关。可是，这对多数人来说，却是个很大的挑战，由于人类天生就倾向于专心当前手上的作业。 心理学上有个现象称为“不注意视盲”(inattentionalblindness)，当你彻底专心在一件作业上时，就会疏忽周遭的其他事物，就某种程度来说，这时你会变得有点呆呆的。 咱们很能够会由于太专心于手边的作业，而疏忽掉一个十分清楚明了、且百分之百有相关的事物。并且在现实生活中，这种故意偏差会以各种方式，影响咱们发明“要害命运时间”的几率。 举出差为例。传统的办法是根据你的会议来组织行程，这当然是以功率和专心度为考量。举个比如，舒尔茨到米兰出差的意图是要观赏酿酒设备。他有必要和供货商碰头，听取专题小组的定见，一起设法琢磨竞争者的能够作为。当然，他大概也会组织一点玩乐的行程，抽离作业几个小时，好好享用一下米兰的气氛。 不管怎样组织，他必定会尽能够把这段时间短的出差时间花在刀口上。即使他有注意到咖啡馆里那些技艺精深的咖啡师，以及人满为患的景象，他八成都得持续往下一个既定行程跨进，或许说，虽然他深受招引，也没有多少时间来满足自个的猎奇心。不过，舒尔茨却情愿特别腾出时间，他没有专心在本来大概专心的事物上，虽然仅仅时间短地将目光移开，却发明了天壤之别的成果。 这个说法听起来能够有点违反一般人的直觉。咱们一般需求要专心在特定业务上，绝不能搬运焦点，由于不能专心的人好像注定失利。咱们会设定方针，接着想好要做哪些详细的事来达到方针，再来，咱们便会想尽办法完成这些事。 多数人每天都忙着回答当即性的需求——回复电子邮件、回电话，还有依照电子邮件和短信的指示干事。咱们习气只专心在手边的事物，对可猜测且平稳的发展感到满足与安心。但这个办法会让咱们变得很难接触到一些未经谋划的时间，而偏偏在这些时间，咱们才更有能够发觉其他人无法发觉的点子和时机。 英国赫特福德大学的心理学家理查德·怀斯曼(RichardWiseman)花了10年的时间研讨一般人对“好运”的感触。他很想晓得以为自个走运的人的行动形式，是不是和以为自个不走运的人不同。大约有一半的人以为自个很走运，14%的人以为自个不走运，其他则模棱两可。 他注意到这三个族群之间的区别可说是一应俱全，最终，他也透过许多研讨来论述其间某些区别。怀斯曼发现，极点仔细尽责的行动形式，反而能够阻止一个人取得好运。一般人总以为“仔细尽责”是达到精准成果的重要因素，由于这种行动能确保一个人的执行力，可是，那却也会让咱们错失周遭不断出现的好点子、前进的时机或相关性。惋惜的是，由于咱们把一切精力都谨慎地写入在某一个办法上，最终反而致使咱们错失了预料外的成功路径。就这有些而言，咱们十分能够由于专心过头而拔苗助长。 专心过头，反而得不到好成果 怀斯曼进行了一项能论述这个效应的试验，在试验中，他给试验方针一份报纸，并需求他们数一数报纸里有多少张相片。那份报纸共有43张相片，并且多数试验方针都成功在几分钟内找出一切相片。可是，多数人却疏忽了报纸第二版上一个写着“不要数了，这份报纸有43张相片”的大图例。别的，还有一份半版的消息上写着“不要数了，通知试验者，你现已看到这个消息，并且赢得了250美元”。但试验方针也没注意到。 怀斯曼在另一个试验中，组织两个人体会两个一样的时机：地上的一张钞票，还有一个十分重要的商业门道。其间一个试验方针以为她自个一般都不走运，另一个则说他每件事好像都很顺利。试验开端后，那个自认走运的男人很快就注意到地上的钞票，并随即把钱捡起来塞进口袋。接着，他也开端和咖啡厅里的一个商人扳话(这个商人是怀斯曼故意组织的)。别的，那个“不走运”的女孩则十分专心，她浑然不觉地跨过地上的钞票，并且自顾自地啜饮着自个的咖啡，彻底没和那个商人说一句话。就某种程度来说，这两个人的命运都是自个发明的。 这个试验给了咱们啥战略启示?有时候，咱们有必要听任自个的分神，而非老是聚焦在手边的作业上。这听起来或许很挖苦，但有时候，特别组织一段时间去做某些未经谋划且预料外的事，的确很值得。咱们有必要每天为自个留下一点时间，探究和当前方针无关的事物。给自个一点喘息的空间后，才会晓得这个世界上存在着许多隐形的时机，一起更有时机碰上各种影响深远的“要害命运时间”。 必定要为自个的时间表保存一点弹性。接着，还要使用这个弹性来探讨某种和手边作业无关的事物，或许进一步追寻你曾有过的一个乖僻主意。 事实上，你大概常常问问自个：“以我当前的时间表来说，是不是有能够发作任何未经谋划或预料外的事?假如要害命运时间降临，我是不是有能力对于这一刻做任何事?”你不能够自个制造出这些时间，但假如偶然给自个一点空间，不要老是专心在某件事，能够就会发现这些时间比你幻想的更常发作。 —— 选自法兰斯·约翰森《命运生猛》 太认真的人为什么会冷场? 我随口开了个玩笑，就会被别人指责说“开玩笑也该歇歇了”。这就是说，开开玩笑倒也罢了，没完没了地开玩笑可不行。我觉得，这也可以换个说法——过分认真啊，也得歇一歇。 凡事都一丝不苟的人，经常会莫名地被人讨厌或疏远。他的一言一行都认真极了，说的话也总让人觉得“诚然正确至极”，完全没有反驳的余地。虽然人人都觉得他的话很正确，但就是会从心底涌出一种微妙的想要反抗的心理，或者就是觉得很不舒服。你很想对他说点什么，可对方实在是太认真了，根本就找不出一点漏洞，所以只好对他言听计从。但心里的疙瘩解不开，也自然就会有意无意地渐渐疏远这种认真的人。如果对方是那种让人没辙的超级认真的人的话，他就会感觉到别人对自己的评价差了，但却不知道为什么，只好揣着“我不能不努力”的信念变得更加认真起来，恶性循环的大门也就由此敞开了…… 令我感到惊讶的是，在和欧美人——特别是美国人——打交道的时候，他们竟然那么喜欢开玩笑，而他们会抱怨日本人太缺乏幽默感。未来，日本人也必须具有国际性，所以针对这一点来好好思考，似乎也是很有必要的。 在看美国国会传唤水门事件证人的实况转播时，我惊讶万分。他们把电话听筒拿进听证现场，命令窃听者实地演示自己是如何进行窃听的。被传唤的人不慌不忙地站起来，走到听筒旁，在演示之前，一本正经地对议员们说“这个该不会被窃听了吧”，引得一阵哄堂大笑。 要是也有人在日本国会干同样的事，那会怎么样呢?期指是会被说“开玩笑也该歇歇了”，八成会淹没在全体国民严词指责的口水里，我们也极有可能听到一曲“给我认真点”的大合唱。如果比较一下美国人对水门事件的调查方式和日本的——比如说瑞克利事件的调查方式，问问哪一方更加认真，我们能得出什么结论呢?虽说结论不好下，但也不能说美国的这种半开玩笑的调查方式就不认真严谨了，我想这一点不管是谁都会同意吧。 针对这一点再深入思考的话，也许还可以这么说： 美国人给对手强烈攻击，可反过来也会充分听取对方的意见。相对地，日本式的认真则是：认真的一方绝对是正确的，错误的一方能做的就只剩下道歉。认真的人所居住的世界是十分狭窄的，他们就在那狭小的世界里认真着，没有余暇打开心门，到对方的世界里和对方对话，聆听对方的心思。相反，对欧美人来说，不管有多确信自己是正确的，他们也会充分听取对方的意见。他们之间的碰撞虽然很激烈，但却有余暇朝对方敞开心扉，而幽默也正是从这种余暇中产生的。 认真的人在自己有限的小世界里是绝对认真的，因此他们确实没有必要再考虑其他别的事情，也没有必要进行反省。开放自己有限的小世界，多给自己通往其他世界的可能，承认有自己意想不到的世界存在——这些对他们而言都实在太过恐怖了，所以干脆就在没有笑容的世界里固步自封。笑容总是与开放相通的，所以如此一来，他们就会因为不知觉醒而坠向闭塞、钝感和傲慢的深渊。 休息放松在“认真过头”的时候显得尤为重要，因为只有在放松时，人才能考虑一点别的事，才能看到除了自己这种单调的生活方式之外，还有很多其他的活法存在。要是这么想的话，我们就会发现，日本人被人说“欠缺幽默感”，与日本人不愿休息之间有着深刻的联系。正是因为不懂休息，总在认真干活，所以“认真人种”的日本人才常常会被国际社会所反感。 关于这一点，日本人也开始反省了。现在已经有了很多的休息日，政府机关也下了规定，每周六必须休息，这实在令人欣慰。不过，我有些担心的是，会有“认真地休息”这种事出现。“好不容易休息一天，一定要'有意义’地度过啊。”要是这样想得太多的话，那休息日虽然是增加了，可认真的程度却依然是毫无变化。我觉得很有可能会出现这种情况。 总而言之，我希望的是，认真也得歇一歇。 (摘自《心的处方笺》) 读到这篇文章的时候，我脸上一直在笑，尤其是开头的部分，太像我了。我是个超级认真的人，也因此而常常在社交活动中难以融入。 放松，游戏，是我最近几年开始学习的新功课。陶思璇 别让孩子“太认真” 伍志臻 副教授 上海市第二医科大学 倩倩怎么了 倩倩是名即将参加高考的高中生，从小品学兼优，成绩总是名列前茅。她父母是老三届，没机会上大学，就把全部希望寄托在女儿身上。倩倩平时对自己要求非常严格，不许自己有任何失误，生怕辜负了父母的厚望，所以学习特别“认真”。每天做功课之前，她花大量时间一遍遍复习课堂上所学的知识，推导已熟知的运算公式，生怕自己对知识的理解有偏差。做完功课后，又反复检查，生怕作业有疏漏。随着高考的临近，学业越来越繁重，倩倩这种反复的频率随之提高，“不放心”的程度也更加强烈。结果在高考中，做第二题时担心第一题有差错，做第三题时又担心第二题有遗漏，结果是反反复复进行检查，最后每场考试的时间都不够用。这最终导致倩倩高考落榜。 常有与倩倩情况类似的人：他们有的反复洗手，反复关门，反复哼唱同一首歌，有的则反复思索同一件事，尽管他们也觉得没有必要，但就是控制不住。这都是强迫症的表现。这些人有一个共同的特点，就是过分追求完美。他们对自己的要求特别高，如果没有达到自己所设定的标准，往往就会产生严重的失败感。他们十分注意自己的举止，循规蹈矩，做事时反复思索，反复检查，反复核对，常常还有一定的程序，漏了哪一道心里都会感到焦虑不安。 这种过分“兢兢业业”的态度，有时会被误认为是“认真”、“仔细”，而受到周围人的称赞。其实，这是一种不健康的个性和行为，一定要及时纠正，否则可能产生不良后果。 防患于未然 这种追求完美的性格一般是在幼年时期形成的，与家庭教育和生活经历有很大关系。有些父母对孩子的管教特别严厉和苛刻，处处要求他们循规蹈矩，所以孩子做事非常小心谨慎，思前想后，生怕做错什么事而受到父母的训斥，久而久之，养成了做事时优柔寡断、过分焦虑的习惯。同时，由于 “规矩”、“踏踏实实”、认真仔细的孩子往往容易得到家长、老师和周围人的赞扬，这些赞扬进一步强化了孩子“认真、仔细”的行为。另外，心理学家研究发现，性格过分仔细的父母，其子女形成同样性格的比例比正常人明显经高。这一方面可能是遗传的关系，另一方面，是父母将这种习惯潜移默化地转移到了孩子身上。 所以，父母应该特别注意家庭教育模式以及生活习惯的培养，对于孩子过分的“仔细”、“认真”，家长要正确认识和引导，不要误认为是优点而盲目加以鼓励。否则，这种个性和行为很容易在孩子以后的成长过程中不断重复、强化而得以巩固，最后形成强迫症。 那么，一旦像倩倩那样出现了强迫症，家长该怎么办呢？主要有以下两个办法：①最简单的方法是在孩子的手腕上套上一根橡皮筋，一旦出现强迫性的想法，就让孩子立即使劲扣动橡皮筋，利用所产生的强烈痛感迫使强迫性想法停止。②及时带孩子去看心理医生。 需要指出的是，孩子出现强迫行为后，家长千万不要指责孩子，更不要体罚孩子。这只能阻碍家长和孩子的正常沟通，最后反而会加重孩子的强迫症状。要知道，与孩子沟通是配合心理医生治疗的良好措施。 活人不要太认真 南怀谨说：越保守的人越有自己的范围，结果变成固执，变成黏胶一样，自己不得解脱，被它胶住了，就是佛家所讲的执著。 智慧串讲 人生的复杂性使人们不可能在有限的时间里洞察人生的全部内涵，但人们对人生的理解和感受领悟又总是局限在事件的启迪上，比如：做人不能太认真便是其中一例，这正是有人活得潇洒，有人活得累的原因之所在。太认真就成了保守，成了固执，导致自己不得解脱。 比如，现在有一些单身男女（其中多为女性），自身各方面条件不错，工作事业有成，就是个人问题老是解决不了，解决不好。究其原因，大多是预先设定的、找对象时的要求太死板：如不要介绍的，要自己生活中认识的；要求对方的年纪、长相、工作条件、经济收入等等，都过于死板。当我们不能以比较有弹性的方式来处理个人生活的时候，自己设置的条件把自己限制死了。没有了回旋余地，自然也少了选择。 还有一些人，十分勤劳能干，把家打理得像模像样，喜欢联系各种社交社会关系。节奏快。但是这类人士可能会忽略他人的具体原因、情况、想法和道理，想不到他人不一定能配合。这时关系的处理需要有弹性，不可过于死板。对他人的不同意见要尊重，不要计较他人的反对态度。 这里还有一些更为深刻的问题。 太认真、太固执、做事太死板、说话太不让人的人，据多年观察，其实大多是有焦虑感、安全感不足的人。同时，这也是自信心低下的表现。这类人士到头来总会把人际关系搞得一团糟，自己不痛快，身边的人也会不愉快和颇有怨气。 再举些例子：平常在夫妻关系中，一方认为自己对，对方错，就逼着别人认错，并把对方的错处挂在嘴边，以示提醒警告。在这种情况中，几乎可以肯定，夫妻关系会每况愈下。 因此，人不要一条道路走到黑，一个死理认到底。天下没有过不去的河，也没有解决不了的问题，关键是看你自己怎样去看待。自己不一定拥有真理和正确，他人持不同意见时，也可能是对的，或有部分道理。 做人不要太认真，非指对工作、对情感、对他人采取不负责任的态度，而是指对人事不要采取过分挑剔的态度。指出这一点，是因为当今对他人挑剔批评的人太多，而能以较宽容的态度来对人对事的人又委实不够多。 古今中外，凡能成大事的人都具有一种优秀的质量，就是能容人所不能容，忍人所不能忍，善于求大同存小异，团结大多数人。他们极有胸怀，豁达而不拘小节，大处着眼而不会目光如豆，从不斤斤计较，纠缠于非原则的琐事，所以他们才能成大事、立大业，使自己成为不平凡的伟人。 有位同事总抱怨他们家附近超市的店员态度不好，像谁欠了她几百万似的，后来同事的妻子打听到了店员的背景：丈夫有外遇离了婚，老母瘫痪在床，上小学的女儿患气喘病，每月只有几百元的薪资，住在一间四到五坪大的房间。难怪她一天到晚愁眉不展。这位同事从此再也不计较她的态度了，甚至还想帮她一把，为她做些力所能及的事。 在公共场所遇到不顺心的事，实在不值得生气。素昧平生的人冒犯你肯定是别有原因的，不知哪一种烦心事使他这一天情绪恶劣，行为失控，正巧让你赶上了，只要不是侮辱了你的人格，我们就应宽大为怀，不以为意，或以柔克刚，晓以大义。总之，不能与这位与你原本就无怨无仇的人瞪着眼睛较劲。假如真的计较起来，大动肝火，刀对刀、枪对枪的蛮干起来，酿出个什么后果，那就吃不消了。跟萍水相逢的陌路人计较，实在不是聪明人做的事。假如对方没有什么知识水平，一计较起来就等于把自己降低到对方的水平，很没面子。另外，对方的触犯从某种程度上是发泄和转嫁痛苦，虽说我们没有分担他痛苦的义务，但客观上确实帮助了他，无形之中做了件善事。这样一想，也就放过他放过自己了。 过于认真的人，说话时可能战战巍巍，尤其体现在领导和有权势的人面前，这样长期下去，可能耗掉领导的耐性，到头来丢了工作也不一定。如果在工作面谈中，这种情况可能导致负面的结局。因为这种人太注意回答每句话的正确性，而忽略了答案的连贯性和逻辑性，让人觉得词不达意。面谈时，在总体上应力争呈现自己的优势，而不去计较个别字词是否达意，这样效果反尔可能理想一些。 待人接物太认真的人，往往有不黑即白，不对即错的人生观，并认为自己有原则性。这种人很难拥有一种更为综合的观点，即灰色区域。其实世界上很少事物是绝对的黑和白、绝对的对和错。大部分情况，是处于这二者之间，即灰色领域内。 现代心理学研究认为，能接受并使用灰色区域的人，实际上是更为成熟的人。当我们认为自己是绝对的对、他人是绝对的错时，我们就已经走到事物的反面，与错误为伍了。纵观当今家庭婚姻关系、人际关系、群体和种族关系、国家关系，有不少都是这种对他人的绝对否定带来的更为深刻的矛盾冲突。 比如，婚姻中有不少剧烈冲突或离婚的人来进行心理辅导，多半对配偶心怀怨恨，有的还将其说得一无是处。然而，那些因为丧偶来进行心理辅导的，多半把对方描述为一个近乎完美的人，说曾经有过的夫妻关系是非常如此恩爱。对此，我虽然能表示理解，但我也常常会想：那分了手的，对方不一定就是描绘中那么糟，而去世了的，也不一定就是记忆中的那么完美。离婚与死亡，似乎像记忆中的过滤器，离婚筛掉了对方的优点；死亡让人忘记了对方的弱点。而这些情况，都与真正的现实是不相吻合的。 太认真，会有问题！ 太认真的人，常觉得别人不够努力，养成道德的洁癖，逐渐变成人际关系的重重障碍。 自己跨不出去，别人也进不来。甚至，错失贵人相助的时机。 自己愈认真，愈是相对地彰显出对方的不认真，于是差距逐渐拉大，终于走到无法相处的地步。 事后回想起来，如果自己的心态可以放轻松一点，对彼此的互动看开一点，也许就不会总是觉得对方做得不够好、对感情不够认真。少一些挑剔、多一点谅解，两个人才能温柔以待啊！ ◎成功，属于认真的人；但是，太认真的人，未必会成功。 没有人能够否决：认真，的确是个很好的态度；但是，太认真就会有问题。太认真的人常忽略以下负面影响的杀伤力： ．生活失去应该有的平衡感。 ．孤芳自赏使人际关系很差。 ．对成功的期许想象过度大。 ．对挫折的承担能力相对少。 对于某一件事情太认真，就会失去平衡感，生活的重心集中某一个地带，造成全面性的倾斜，甚至崩溃。 痴情人把爱情当作生活的全部、上班族为了拼事业而没有时间和家人相处、成绩第一名的学生身边却没有好朋友……这些都是太认真的人，一旦他们所专注的那个部分成果不如意，没有其它的力量支撑，整个人就垮了。 太认真的人，常觉得别人不够努力，养成道德的洁癖，逐渐变成人际关系的重重障碍。 自己跨不出去，别人也进不来。甚至，错失贵人相助的时机。 同一个办公室里，如果有一个人每天都要加班到八点、九点才下班，其它想要准时下班的人，就会有莫名的「罪恶感」，而当事人自己并不觉得有什么不对，甚至感到十分委屈：「我只想把自己的工作做好，这样有错吗？我不想跟他们一样混，这样也有错吗？」事实上，谁都没有错，只是对于认真的标准不一样而已。 成功，属于认真的人；但是，太认真的人，未必会成功。 我们从小相信「一分耕耘；一分收获」这句座右铭。 经历过许多事情以后，才会渐渐明了：耕耘和收获之间不一定能画上相对的等号。 其中还有许多变量，例如：天份、机会、因缘等。 ◎太认真的人，也很天真；容易错估形势，以为自己稳操胜算。 在这里先不谈命理上抽象的因素，就单纯地以科学可以解释的思考角度来说，追求成功，不只要努力，还要用对方法、使对力，如果方法不得要领、力气用错地方，再怎么努力，也很难成功。 太认真的人，通常也很天真。 他们总以为努力就会成功，于是对成功的期许和想象都很大，也因此而容易错估形势，以为自己稳操胜算，万万没有想到一山还有一山高。 认真，是很正面的价值；但是前面加一个「太」字，就会使原本应有的价值被扣分。 任何事情做过了头，就会有负面的影响。 一个人若不够认真，比较能接受「胜败如兵家常事」的说法，相对的得失心不会那么重。 太认真的人，很难以得失心看成败，他们心里想的永远是「皇天不负苦心人」「如果像我这么认真的人都落败了，还有人会成功吗？」「如果我没有成功，真是毫无天理了！」 自己觉得已经尽了全力之后，若与成功擦身而过，怎能不怨天尤人？ 所以，心平气和接受失败的能力就比较低了。 太认真的孩子没有考上理想的学校、太认真的民意代表没有连任成功、太认真的女人失去婚姻…… 很心疼那些非常认真但却不如意的朋友，无论是在工作、爱情或婚姻上，失败对他们的打击是特别、特别大的。 诚恳地奉劝这些太认真的朋友，过程中认真就好，但不要太过于认真，要留点时间和精神，看看这个世界还有其它的美好的一面，同时也要在埋头苦干之余，检视自己认真所用的方法对不对？有没有因为太认真而错过时机? 男人爱较真 更容易得癌症！ 医网摘要：“和气生财”、“修身养性更长寿”，这都是很多人明白的道理，可是很多男人都放任自己的情绪，而医学研究、心理学研究都发现，爱计较、爱发脾气、爱较真的男人得癌症的几率远远高于常人，爱较真的男人容易得癌症吗?什么样的性格帮男人更加健康呢?下面就来和我们一起看看吧! “和气生财”、“修身养性更长寿”，这都是很多人明白的道理，可是很多男人都放任自己的情绪，而医学研究、心理学研究都发现，爱计较、爱发脾气、爱较真的男人得癌症的几率远远高于常人，爱较真的男人容易得癌症吗?什么样的性格帮男人更加健康呢?下面就来和我们一起看看吧! 现如今，发达国家开始讲究“慢生活”，这也是一种“回归”。慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，也是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。因此，要适度学会慢生活。学会适度放慢生活和工作的节奏。特别是对于那种拼命三郎的人，就应该这样提醒他：生命没有了，其他还有意义吗? “难得糊涂”、“别太认真”是良药 心理学家说：“鲁迅笔下的阿Q原本是中国旧时代农民的代表，但他的自我胜利法、自我安慰法等，我认为值得癌症患者学习，像阿Q这样的人是不太会生癌的，即使生了癌，他恢复得也会比正常人要好，因为他善于自我安慰、自我调整。 ” 心理学家还记得有一名胰腺癌患者在剖腹探查时发现肿瘤已经裹住大血管，什么都做不了，无奈只得关腹。可家人还是哄她，胰腺癌已经除掉了。病人平时性格大大咧咧的，也没想太多，便信以为真了。五个月后病情稳定，病人回去上班时，同事间的谈话让她得知了真相，不过对此，她也没太大的反应，只说，反正已经不痛了，肿瘤愿意在里面就让它在里面吧!正是这种乐天派的性格让她不钻牛角尖，不天天想着病情，生活得乐呵呵的，这样整整13年过去了，可以说她已经战胜了癌症。 心理学家说，不管是真心还是“装”出来的“糊涂”态度，都有助于调节情绪，改善生理功能，调节免疫，从而促进康复。 有些癌症病人的全面康复很大程度上受益于良好的生活态度和乐天的情绪。他建议，所有癌症患者在对待一些身体变化时，不妨“难得糊涂”些。必要的检查与治疗是不可少的，但许多情况下对有些小变化也“别太认真”。要知道，天都有晴雨，月也有圆缺，小小的波动，很多时候只是种一过性的现象而已，只要心定，加上积极对症的治疗，雨天一定会转晴的。 不良情绪易滋生癌细胞 36岁的陈女士前段时间被查出了乳腺癌。在同事和亲戚的眼里，她是一个老好人。工作上勤勤恳恳，一丝不苟，而在待人接物方面，陈女士总是小心翼翼，基本不跟人吵架。熟悉陈女士的人都知道，她的性格比较温吞，不管是工作还是家庭，都不太习惯与人起争执，碰到事情后，总是一个人生闷气。 心理学家指出，个性心理因素和癌症关系密切。在引发癌症的因素中，不良个性心理因素占到了15%到20%。抑郁、多疑、好生闷气、多虑等不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介。以城市里女性的乳腺癌、卵巢癌患者为例，很多都是公认的“好女人”。所谓“好女人”，是生活上没有什么坏习惯，工作上则是一丝不苟、认认真真，这些人往往工作压力相对比较重，长期繁琐的工作特点，又造就了她们较真而又比较追求完美的个性，因此极易产生身心问题。 太过较真易得消化道癌症? 老胡是一名肠癌转肝癌患者，心理学家第一次见到他便推测出他是工程师。原来，在老胡的病史和他自己总结的检查指标变化上，用柱状图、曲线图在一旁一一清晰注明。当时，心理学家就批评了他这种太过较真的态度。老胡却不以为然，他认为自己搞了一辈子桥梁，事事认真负责，并认为这是很好的性格，做事就该“打破沙锅问到底”!当时他一直搞不明白，自己患的是早期肿瘤，按照科学，化疗了6次一定会好，怎么最后又复发转移了?他一直反复询问心理学家：“这是为什么? ” 太过较真的个性注定了生活中万事不得放松，一切都要问个明明白白，人的精神、心理一定长期处于紧绷状态，得不到松弛。这从心身医学角度而言，不利于内环境稳定，可干扰神经、内分泌及免疫等的功能状态。 据了解，临床上也有一些癌症患者，在工作上可以说是”拼命三郎”。比如，胰腺癌患者很多都是因为拼命工作，什么都想做得最好，什么都不想放弃，不断给自己施加压力，结果促使胰腺癌发作。在医学上，长期慢性的压力状态被称为慢性应激状态，现代研究表明，这是发生和导致癌症恶化的重要因素。心理学家说：“如果一个人老是希望世界是完美的，看不惯就会愤愤不平，心中的愤恨转换成一种压力，压力需要不断动员生理潜能去应对，身体始终处于应急状态，不是活得很累吗?当今社会在快速进步，我们每个人都生活在压力当中，我们要学会自我减压。 ” 肿瘤患者更要学会“慢生活” 心理学家遇到过太多的患者，一经指点以后常常很后悔：“我当时就是想不通。就知道拼命，拼到后来都不知道是为了什么?”很多人只有到生了病才觉得：“我怎么这么糊涂，把命都赔上了。 ” 曾经有一个大学的办公室主任来找他治疗，患的是晚期卵巢癌。病人丈夫在一旁说道：“我夫人每天一睁开眼，就要考虑一大堆事情，回家来还有做不完的事，天天风风火火的。 ”心理学家便建议她换一个工作，学会自我调节，学会慢生活。最后，学校安排她到图书馆工作。她自己也开始努力学会放慢生活的步调，只上半天班，把大部分时间放在养病上，每天几乎都坚持锻炼。如今两年多了，总体控制情况还不错。 小编提示：如果“纠结”是你常挂在嘴上的口头禅，完美主义是你一向的追求，那可要留意了，这都属于“癌症性格”。除遗传和生活方式外，性格与癌症也有密切关系。易患癌症的人性格特点大致有两类情况：一是过于较真的人，二是过于抑郁、焦虑的人。他建议，所有癌症患者在对待一些身体变化时，不妨“难得糊涂”些，指标数据等小小的波动，很多时候只是一种表象而已，只要心定，加上积极对症的治疗，雨天一定会转晴。 一个不认真，爱疯闹讨厌写作业；一个太认真，半夜醒来都要检查作业 心理咨询者多半因孩子“厌学” 6月5日，记者在市心理调适中心儿童青少年心理单元了解到，厌学已成为青少年心理问题的“重灾区”。从门诊量来看，每天的咨询者中，多半因孩子“厌学”。 案例 孩子太认真导致“厌学” 在心理咨询室，记者见到了家住肇东市的郑女士。郑女士说，这已经是第五次领孩子来治疗。 郑女士说，她女儿今年12岁，是个“要强”的孩子，学习成绩优异。女儿写作业很认真，写完后要检查好几遍，有时觉得不好便撕了重写，直到自己满意为止。 可后来的情况就不对劲了，她发现女儿写作业总是反复地写，有时半夜醒了，也要检查一遍作业。这种情况越来越严重，直到后来女儿开始厌恶上学，一提上学就发火，摔东西，还寻死觅活的。 同时在接受治疗的还有晓晨（化名），据该中心的任凯主任介绍，晓晨今年12岁，就读于我市某小学五年级，也是因为厌学来治疗。 晓晨上课不注意听讲，爱搞小动作，下课跟同学打闹，作业也很少按时完成，学习成绩很不好，总是受到老师批评。久而久之，同学们不爱和他一起玩耍，这让原本开朗的晓晨变得内向，思想偏激。在一次和同学争吵后，他再也不愿上学了。 解析 心理压力大不愿上学 采访中，记者了解到，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，也是青少年心理问题的关键。 任凯主任说，厌学症的病因有许多，有的是多动症造成的，有的是强迫症造成的，还有的是抑郁症造成的，而其中多动症最容易让孩子产生厌学的想法。 任主任认为，儿童本身的心理素质就不稳定，心理承受能力欠佳，特别是那些神经过分敏感和性格内向的同学。加之外界的期望过高，致使其心理压力大，从而精神过度紧张，唯恐成绩下降，不能做到劳逸结合，最终造成不良的身心状态。 支招 家庭和学校教育是关键 那么，如何才能让孩子健康地成长，战胜厌学症呢？任主任说，克服厌学症除了药物治疗以外，家庭和学校的教育很关键。 从家庭来说，家长要学会处理和识别孩子的情绪，关注孩子的心理变化，不要一味说教，要多倾听孩子的心里话，经常给孩子以成功的体验来提高他的学习兴趣。 另外，家长要赞美和鼓励孩子。语言赞美会对孩子的学习起到积极作用。相反，批评过多会使孩子情绪低落，学习时更易犯错误。 从学校来讲，应建立和谐的师生关系。师生之间应该民主、平等、积极合作，努力为课堂上的交往创造和谐的心理气氛。实施“人格教育”，世上缺少的不是美，而是发现美的眼睛。每个学生都是一块金子，都有其闪光的一面。 一个人年事渐长，阅历渐广，涵养渐深，对争取之事应看得淡些，凡事不必太认真，顺其自然最好。 |
|
|
