发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
健康体重管理(减肥、增重 )
提升睡眠品质
请加小磁微信号yxldxf
来自: 指禅李的收藏 > 《微信收藏》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
想减肥?早点起床晒太阳!
我们早就知道,沐浴清晨的阳光可以抑制你的食欲,减轻你的体重。但是我们尚不清楚阳光是否对体重有直接影响——不过,能够早起晒太阳的...
体重管理师谈减肥
体重管理师谈减肥。我现在为一些客户指定体重管理计划,帮他们实现自己的目标。卫生部发表的中国营养膳食调查中写道中国人食物结构的改善,尤其是高脂肪和高糖的食物的增多,以及运动的减少是造成中国...
好好写减肥日记,记录生活
好好写减肥日记,记录生活。【减肥日记95篇】势必减到90斤。昨天早餐晚餐都还好,下午忍不住吃了香脆面,原本想着吃花生米,想到花生米...
多睡1小时 发胖率降9%_减肥美容
多睡1小时 发胖率降9%_减肥美容。睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财--睡眠...
每天多睡一小时可以减肥
每天多睡一小时可以减肥睡眠,是最经济实惠的减肥方法。法国国家健康和医学研究院的科学家在对本国居民的调查中发现,如果一个人连续两天平均只睡4个小时,那么体内饥饿激素的水平就会升高一倍,而体内...
轻松随意的全身减肥方案
此外,蔬菜还能促进全身减肥的分解,消耗体内的全身减肥,从而减少全身减肥的堆积。豆腐也是全身减肥食品 豆腐中含水分较多,而且是高营养、高矿物质、低全身减肥的全身减肥食品,丰富的蛋白质有利...
减肥过程中,如果身体出现这4个信号,恭喜,你在慢慢变瘦!
减肥过程中,如果身体出现这4个信号,恭喜,你在慢慢变瘦!减肥期间,不要太看重体重,当身体出现这4个信号,恭喜,你在慢慢变瘦!如果...
监测脂肪率,减肥重在减
体内储存的脂肪所占体重的比例被称为“身体脂肪率”。这里一定要推荐一款精致身体脂肪测量仪,那就是我一直使用的(欧姆龙的V-BODY HBF-...
想瘦看过来!越冷越燃脂的减肥招
天越冷锻炼时消耗的热量越大,去除脂肪的好季节;冬季是大食季,好吃懒动,结果只有一个:摄入太多热量,新陈代谢剩余太多,造成局部脂肪堆积,待到春暖花开,脱去厚衣服,你才发现小肚子,真的很像3个...
微信扫码,在手机上查看选中内容