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转自网易博客maoxiuping7 的博客“健康三字经” 三字经，要记牢：人生路，莫烦恼；忧愁多，催人老。多锻炼，抗衰老； 量力行，勿过劳。常欢笑，变年少；人乐观，寿自高。善交往，广爱好； 心舒畅，睡眠好。遇事忍，不急躁；多谦让，少争吵。调饮食，莫过饱。 适运动，疾病少。遇不顺，赏花草；听音乐，怒气消。勤动笔，多读书； 常用脑，记忆好。遇顺境，处淡然；遇逆境，处泰然。管住嘴，迈开腿。 活到老，学到老。忙到老，多思考。多读书，常剪报；家和睦，健为宝。 爱祖国，尽忠孝。和邻里，不吵闹。顺父母，尊师道。重自然，美容貌。 平心态，少唠叨。性宽容，大肚量。莫生气，想得开。嘴不馋，财不贪。 手不闲，体不懒。吟吟诗，上上网。多交友，能健谈。看天气，注冷暖； 服饰当，适加减。勤开窗，晒太阳；澡常洗，衣勤换，喜游泳，喜登山。
舞太极，把步散；弹弹琴，唱唱歌；挺起胸，雨中行；看电视，勿太长； 静坐思，呼吸深；情绪稳，信念坚。少埋怨，少索取；少坐车，多走路。 多助人，多行善。注休息，食清淡；物新鲜，讲营养；饮洁水，定时量； 控体重，饭前汤；调饮食，饱七成；少吃肉，低脂盐；多果蔬，粗茶饭； 多吃醋，少吃糖；少进食，多咀嚼；防便秘，忌腹胀；肠胃净，耳目清。
饮勿醉，色勿迷；节房事，津善养；不吸烟，少饮酒；不赌博，不吸毒； 境清幽，空气好；重科学，讲卫生；如有病，早治疗。多动手，勤洗脚； 勤为福，恒常要。常跑步，气血好；调情志，防衰老；学不厌，心不老。 胸怀阔，风格高。精神好，百病消；寿而康，乐陶陶！三字经，靠实践。 光阴迫，莫等闲。不畏老，肯攀登。为国家，多贡献；夕阳红，映满天！ |
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