眼睛忽然看不清东西了，肝功能衰弱！嗅觉越来越不灵了，肺功能衰弱！嘴唇感觉变迟钝了，胰脏功能衰弱！耳朵听不清声音，肾功能衰弱……如何从每日早、中、晚的健康自检中更快一步察觉潜藏的健康威胁呢？下面和大家一起来解读一下身体给我们打来的电话。果断收藏，以免以后找不到了。
一、每日健康自检
无论您是忙碌的上班族，还是全职妈妈，或者是在校学生，常常会遇到身体的一些小不适，而这些总是会被你自动忽略掉。其实这些小细节都悄悄在提醒我们。所以，当身体打来电话时，一定要引起注意！
清晨篇
头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。
强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。
清晨浮肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。
棕色尿液：提示肝脏可能出现问题或与饮水或少、身体缺水有关。
口臭：可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。口中有氨味：要格外注意肾脏的健康。
眼睑苍白：提示可能患了缺铁性贫血。
眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。
恶心想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
舌面白而呈毛茸茸的状态：提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌
变。
白天篇
手发抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝胆疾病。
食欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺机能亢进症。
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。
指尖比指节更粗大：可能患有较严重的肺部疾病。
背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。
伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良。
单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。
洗澡时头发容易脱落：提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。
黑痣变大或新长出痣：当心皮肤癌的侵袭。
皮肤上出现非摩擦所致的红斑：有可能是肝病的前兆。
夜晚篇
打鼾：情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。
必须高枕头才能入睡：提示心脏功能弱。
经常因脚抽筋而惊醒：提示可能是缺钙或动脉硬化。
再一次温馨地提醒，如果发生以上的身体预警，无论哪个时间段发生，都应该认真对待，情况严重者建议及时就医。
二、五官不适发出的疾病信号
五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。如果五官感觉不舒服，那五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。
1、眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西。这是肝脏功能衰弱的先兆。
眼睛的功能是主视觉，肝开窍于目，肝藏血，肝受血而能视，若肝脏功能正常则两目有神，若肝气不舒，肝血不足，则两目干涩，视力减退。
中医还认为目的健美与五脏六腑的功能正常与否有直接关系。五脏六腑之精气充盈，视觉功能正常，五脏六腑精气不足，将会影响眼睛正常生理功能。
如果按一按肝脏的四周，就会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到肝脏。
如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重 请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。
眼袋严重需要补肾。
上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆。
眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。
2、耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清。这是肾功能在逐步衰退的信号。
耳是听觉器官，而肾藏精，开窍于耳，耳的听觉功能靠肾精的充养。如肾精充盛，髓海得养，则听觉灵敏；如肾精不足，髓海失养，则双耳失聪，行动迟钝，给人以早衰的感觉。
有时还会伴随着腰膝酸软、畏寒、健忘、腰痛、尿频、头发早白、疲乏无力等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒、少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。
中医理论认为“肾气足，百病除”。肾主藏精，肾脏在我们腹部内脏的最低端，如果肾经充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑才能够有一个好的生存环境，汲取营养好好地生长。因此中医里也有‘养肾就是养命’的说法。
中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾，如若平时时间过于匆忙，无充足时间熬粥，建议可直接冲饮谷香仁核桃芝麻黑豆粉其为天然五谷研磨粉，涵盖了谷类、坚果及豆类等多种养肾食材，营养美味，非常符合均衡饮食的健康养生理念，久服此品更可乌发养发、生发肾气，使人容光焕发、精力充沛，是日常养肾护肾不可多得的健康营养食品。
3、嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。这是肺脏功能逐步衰弱的标志。
鼻子是呼吸通道，具有通气功能，而肺司呼吸，故称鼻为肺之窍。鼻还有主嗅觉的功能，鼻的通气和嗅觉功能正常与否均与肺脏功能有关，鼻子不喜欢糖，过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。
但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。
鼻梁出现皱纹，膀胱和肾有病。
病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症发生。
4、嘴唇感觉麻木，饮食减少，身体日见消瘦，这是胰脏功能在逐步衰减。
嘴唇消化道入口，脾开窍于口，脾主运化，脾气健运，食欲旺盛，则口健美；若脾失健运， 生湿生热，则口唇生疮或口臭。
嘴唇麻木这主要是由于饮食失调，饥饱不当所致，这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。
上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。
有嘴角纹或下巴有深纹，得查查肠胃
5、味觉迟钝，尝不出味道，伴随而来的是心悸、梦多、失眠等症状，这就意味着心脏功能受到了损害。
这是操劳过度所致，当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。
三、五官与心态
上帝给了我们一对眉毛和一对眼睛，他们是平行的，所以让我们必须对人对事—— 一视同仁
上帝给了我们一对耳朵，一只在左，一只在右；所以让我们必须多听取众人的意见，不能只听他人的一面之词。
上帝给了我们一个鼻子，但他有两个鼻孔，所以要求我们对人对事，要有自己的独到见解，而不必一味着和别人一个鼻孔出气。
上帝给了我们一张嘴，一根舌头。所以我们说话要点到即止，不要妄言虚言。
上帝只给了我们一颗心脏，但他分左右心房；所以我们做事时，不但为自己着想，也应该多为我们周围相关的人着想。
每天坚持一小时，让身体只打来报喜的电话
精神——沉思（5分钟）
做完运动或者一天的工作后是否感到疲惫不堪？坐下来静思5分钟。坐好，心无杂念，呼吸均匀，享受新鲜空气。
额外的建议；静思时，不要让任何东西干扰自己。
沉思，让生活更清澈。
健康——慢跑（25分钟）
如果想让脂肪燃烧，你最少需要运动20分钟。慢跑能缓解人的紧张情绪。在工作开始之前，你的确需要放松一下。
运动，让身体放松
关系——给爱人打一个电话（5分钟）
尽管她在工作，打个电话传达一下你的爱意。可以直接表达也可以不必太直接，你可以说：“亲爱的工作是不是很累，今天我洗碗吧!”然后点到即止，不要使双方都太分心。
额外的建议：偶尔可以告诉妻子，她哪一点儿最吸引你；询问她是否遇到困难；发一条浪漫的短信；出门前给她留一张温馨的纸条。
好感情，需要多多关心与养护。
财政——数数自己有多少钱（5分钟）
看一下银行账户，然后问自己：“如果突然被解雇，还能平安无事地度过半年吗?”如果答案是否定的，请马上拿一张纸，写下自己需要的钱数。从今天开始，每当打算买什么东西时，看看这张纸，然后权衡一下。
额外的建议：下班后，告诉每个家庭成员他该承担的责任，花钱最多的人要做一个月的家务活。
事业——坐下来规划一下（10分钟）
每天过着循规蹈矩的生活，你不觉得厌烦吗?现在想想自己该如何升职或涨工资，或者可以自己做点什么开源吧!想想自己还欠缺哪些技能，或者需要考哪些证书。
额外的建议：尝试着偷偷去参加面试，即使你不打算换工作。这样既能了解自己的价值，又能学习面试技能。
让自己处在公司高管的视线里，如果你不懂得推销自己，做得再好也没有用。
好生活，需要好好规划。
社交——给朋友发一封E-mail（5分钟）
打开邮箱，选一位长久未联系的朋友，发一封简短的邮件问候。
额外的建议：和久未联系的朋友约好在咖啡厅见面，但不要有任何目的（比如借钱、推销等）。不是非常熟悉的朋友，见面前把对方的个人信息温习一遍，以免张冠李戴。
知识——读报纸的大字标题（5分钟）
准备：关掉手机，断掉网络，拿一份今天的报纸和一个计时器。
对于某些人，读报已成为习惯。但对于那些很难坐下来的人，浏览一下标题就可以了。既能节省时间，又能让你了解国家乃至世界性的新闻。
