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太极拳名家谈太极之松 杨式太极拳名家李雅轩说：“只要周身松开了，气自会沉下去，日久则内劲自生，脚下也会沉稳。(笔者注：松而能沉，沉而脚下有根是真松；否则，所谓沉而脚下无根是假松。用弯曲膝关节来降低下盘重心和身体高度的练法，不是松沉，而是下蹲；只有松开腹股沟，塌腰松胯，脚底受力，才是松沉而脚下生根) 如感觉两臂、两手松软软、沉甸甸的，才是练对了。在这个时候，两脚两腿是很柔弹的，很扎实地踏在地面上，这样子才对…… 全身各部如松得均匀舒适了，便会感到掌心指肚之间发泡发胀，泡松松、胀鼓鼓的感觉，灵感无比…… 在练时，先将全身放松，尤其是两臂，要松得如绳拴在肩上一样，不可稍有拘束之力…… 找着要领之后，经常练习，不数月便两臂有松沉的感觉。两肩有些酸痛的情形，这倒是很自然的，以后拳意就会达到手上来了…… 打人不入内，是松的功夫不够，尚未松净。(笔者注：打人不入内，就是说自己击打之劲力只在对方浅表皮肉上起作用，击点较大而压强较小，穿透力浅，对方只感到表面皮肉有点痛；如打人入内，就是说自己击打之劲力震过对方皮肉而透入骨里，击点较小而压强较大，穿透力深，如同铁棒敲击让对方痛入骨髓。)” 杨式太极拳名家郑曼青说：“真松透了，手要提起来时都好像是很重的，身子在运动B,寸-T-就像在水中游动一样，空气的阻力自己会感觉出来。” 美国的施一镌史密施先生请教郑曼青时问：“在练拳时怎么能知道是不是已松?” 郑曼青是这样回答的：“知不知道是主观的，而松不松是客观的。当一个人在练习整套拳架的过程中，其心灵完全不受外界的干扰，这便是求松的一个好的开始，但是这只是第一步。下一步是你须踏踏实实地练。练完时你会筋疲力尽。当你的双肩觉得沉重时，你就知道这已是接近真松了。这是‘陆地游泳’的结果。” 郑曼青大师有个叫龚作汉的学生，他有一次问大师如何松法和松到什么程度，郑曼青回答说：“要松到什么程度呢7人家打我，再有力量也到不了我身上，他的力量再大也没有用，都空掉了，甚至会自己跌成重伤。我打人家呢7我会把一个整个的人打出去好几丈外。” |
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