【半夜惊醒五大原因】

有时半夜睡得正香时，突然醒来，自此后半夜的睡眠质量一落千丈，甚至睡意全无。长此以往可能会导致睡眠障碍，影响白天的精力。究竟是哪些原因导致半夜惊醒呢？又该如何避免呢？赶快戳图看看吧！