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来自: 888金为贵 > 《书画笔砚》
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游泳。紫薯全程没有哭闹,但看得出在水里比较紧张,有一只手紧紧地抓住泳圈把手,身子一动不动,画面好像静止了,很明显没有适应,她内...
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每天15分钟,甩掉“游泳圈每天15分钟,甩掉“游泳圈”】①仰卧举腿:下背紧贴垫,腿并拢,膝稍弯,两腿举起直至大腿与躯干垂直,停顿放下;②健身球仰卧起坐:两脚与肩同宽,手抱胸或扶两耳,骨盆稳定...
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