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办公室一族，运动量少、久坐少动、饮食结构偏于精细，肠道蠕动减弱；还有一些为了减肥，少食、节食；久而久之，这些不良习惯致使胃肠功能失调而导致便秘。 现代医学认为便秘是指：三天或三天以上有一次排便；大便质地很硬，常伴随肛裂或痔疮出血。便秘的成因一般可分为器质性和神经心理性的。都市人便秘的发病率越来越高，可绝大多数都不认为这是病，所以就诊治疗的人不多，有的甚至认为这是难言之隐而羞于就医。殊不知，便秘对人体的危害不可低估，是身体健康的隐形杀手。  1、点巨虚 上巨虚和下巨虚穴是治疗便秘的穴位，点按可以，或是象前面介绍的通调胃经小腿部经脉也可以。 2、点支沟 背侧横纹上一掌（四指并拢为一掌），前臂两骨（尺骨与桡骨）之正中就是支沟穴，反复点按有助大便通畅。 |
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