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1、 你是否一回家就立刻把房门关上？ （1）是 （2）否 （3）不清楚 2、坐在小房间里把门关上后，你是否觉得心里不安？ （1）是 （2）否 （3）偶尔是 3、有没有一种食物使你吃后呕吐？ （1）有 （2）没有 （3）记不清 4、上床以后，你是否经常再起来一次，看看门窗、厕所的灯关好没有？ （1）经常如此 （2）从不如此 （3）偶尔如此 5、半夜的时候，你是否经常有觉得害怕的事？ （1）经常 （2）没有 （3）偶尔 6、你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？ （1）经常 （2）没有 （3）偶尔 7、你是否曾经又多次做同一个梦的情况？ （1）有 （2）没有 （3）记不清 8、你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？ （1）常有的事 （2）从来没有 （3）偶尔有过 9、你对与你关系最密切的人是否满意？ （1）不满意 （2）非常满意 （3）基本满意 10、你是否觉得没有 80%了解你的人？ （1）是 （2）否 （3）说不清楚 12、你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？ （1）经常想到 （2）从来没有想过 （3）偶尔想到过 13、除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？ （1）有 （2）没有 （3）记不清 14、你是否时常觉得不是现在的父母所生？ （1）经常 （2）没有 （3）偶尔有 15、你是否觉得有人爱你或尊重你？ （1）是 （2）否 （3）说不清 16 你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？ （1）是 （2）否 （3）偶尔 17、你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ （1）忧郁 （2）快乐 （3）讲不清楚 18、当一件事需要你做决定时，你是否觉得很困难？ （1）是 （2）否 （3）偶尔是 19、你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测吉凶？ （1）是 （2）否 （3）偶尔 20、每到秋天你的感觉是什么？ （1）秋雨霏霏或枯叶遍地 （2）秋高气爽或艳阳天 （3）不清楚 21、你在高处的时候，是否觉得站不稳？ （1）是 （2）否 （3）有时是这样 22、你是否常常因为碰到东西而跌倒？ （1）是 （2）否 （3）偶尔 23、你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？ （1）经常这样 （2）从不这样 （3）偶尔这样 24、你是否曾看到、听到、或感觉到别人察觉不到的东西？ （1）经常这样 （2）从不这样 （3）偶尔这样 25、你平时是否觉得自己很强健？ （1）是 （2）否 （3）不清楚 26、你是否觉得自己有超乎常人的能力？ （1）是 （2）否 （3）不清楚 27、一个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险？ （1）是 （2）否 （3）不清楚 29、你对别人自杀有什么想法？ （1）可以理解 （2）不可思议 （3）不清楚 30、你是否觉得有人在注意你的言行？ （1）是 （2）否 （3）不清楚 评分标准： 回答完问题之后，按照选（1）得 2 分，选（2）得 0 分，选（3）得 1 分的评分标准算 出你的得分。然后参照下面的解析，查看你的情绪失控度。 结果解析： 0—20 分： 你的情绪稳定、自信心强、有很强的道德感，而且很有理智，能勇于面对现实，具有 较强的情绪自控能力。社会适应能力也比较好，能理解周围人的心情和处境。你一定是个性 情爽朗、受人欢迎的人。 21—40 分： 你的情绪基本稳定。能沉着应对生活中出现的一般问题，但因为对事情的考虑过于冷 静和淡漠，所以常常不善于发挥自己的个性，以至于使自信心受到了压抑。 41—50 分： 你的情绪极不稳定。很难冷静应付生活中的挫折，十分容易冲动，在日常生活中，总 是感到烦恼颇多，而是自己的心情处于紧张和矛盾的状态中。 50—60 分： 你的情绪已经达到了一种难以琢磨和把握的地步，它完全脱离了你的思想和意志的控 制， 是一种极其危险信号， 很可能导致很多心理疾病的发生。 如果你的得分在这个区域的话， 建议最好去做心理咨询或者去找心理医生，以获得一些心理方面的帮助。
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