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不少孩子在夏季饮食不当伤了脾胃。所以，秋季来临，调整孩子的脾胃健康尤为重要。宠爱孩子的家长往往准备好充分的食物在家，西瓜、蜜桃、葡萄和各种饮料、零食，让孩子不分时间段地想吃就吃。结果，肠胃难以承受重压，随时可能“罢工”。此外，一些体重原本就超标的孩子，进食过多高糖、高脂肪、高热量的食物，又缺乏运动，热量得不到消耗而脂肪过剩，导致酸性物质在体内堆积，对健康危害更大。对孩子面临的饮食健康问题，家长除了给孩子制定合理的饮食作息时间表之外，还有一招既简单又方便，那就是吃醋。 专家称，孩子喜欢吃生冷食物，肠胃容易受刺激之外，食物本身也容易附带细菌，而醋中含有的酸性成分具有杀菌功效，能帮助清洗消化道。适量饮用醋或者果醋，有助于提高机体免疫抵御细菌的入侵，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。不过，对于孩子来说，食醋不可长期大量饮用，容易对胃黏膜引起损伤，喝时必须稀释。 |
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