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台湾《新生报》最近刊文指出,从中年开始,就要预防老年斑的到来。 老年斑一般约在50岁后开始出现在阳光晒到的皮肤,如脸部、耳朵、颈部、前胸、前臂、手脚。初期较平坦,之后渐渐凸起、呈现棕色到黑色的丘疹或斑块,表面摸起来粗糙。60-70岁后,老年斑的数目可能逐渐增多,面积也会扩大。老年斑的形成原因,包括皮肤功能逐渐衰退、内分泌紊乱、内脏功能差、血液循环差等。 预防老年斑,应调整食物中脂肪的含量,多吃新鲜蔬果；多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等。同时补充维生素E,有助体内抑制不饱和脂肪酸,生成脂褐质色素。此外,应加强面部肌肉运动,如吃东西时细嚼慢咽,也可改善脸部血液循环和皮肤代谢。 皮肤科医师赵昭明表示,预防老年斑的关键在于避免长时间日光暴晒和异常刺激。应从年轻和中年时就开始积极注意防晒。 |
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