倾诉女主角：萌萌妈妈（化名），30岁，外企职员
□心理咨询师 谢玮
“我们家也算是书香门第，很重视对孩子的教育。女儿从小就懂事乖巧，走出去大家都说她是个大方得体的孩子。可这两年不知怎么的，居然养成了一个坏习惯——抖脚。一旦坐定下来就会抖动着腿，看上去特别不雅观。只要看到，我们全家人都会提醒她，让她别抖了，事后也会告诉她这个习惯不雅观，应该要改掉。可是无论我们怎么努力，她就是改不了这个坏毛病。这到底是怎么一回事呢？”
全家分工协作，给孩子当家教
我和先生都出身于书香门第，从小接受的都是极为严格的教育。在我们家，一直讲究坐有坐相、站有站相，说话不大声，行动不粗鲁。女儿出生后，很自然地，我们对她的教育也极为严格。
小时候，女儿白天轮流由外公外婆、爷爷奶奶照顾，等我们下班过来吃过饭后，再带她回自己家。我们虽然都很宠她，可是大家一致认为，教育还是要严格一些比较好，该教的一样都不会落下，有些方面，长辈的要求甚至比我们做父母的还高。
女儿一岁半的时候就开始自己上厕所、吃饭，上幼儿园时她的自理能力在全班是数一数二的，五六岁时就已经能够自己洗头洗澡了。同时，全家人开始教她一些基本的学科知识，外公外婆负责教语文，爷爷奶奶负责教数学，我和先生负责英语。我们都觉得在家里学习，负担和压力比在教学机构里要小很多，个别教育效果也应该好很多。因此女儿在上小学之后，学得并不累，而且回到家也会很自觉地完成作业。
在行为习惯和礼仪方面，我们也很重视，走出去大家也都觉得女儿很懂礼貌，是个大方活泼的孩子。
女儿屡教不改，我们轮流监督
可不知道从什么时候起，女儿养成了一个坏习惯——抖脚。这个坏习惯让我们全家都深恶痛绝，但是又苦于没有解决的办法。
去年，我们偶尔发现，女儿只要坐下来时间稍长，就会开始抖脚。一发现她这个情况，我就立刻批评她，告诉她这是很不雅观的行为，要她不要再抖了。女儿表示知道了。可是没多久，我们发现她又开始抖脚。
因为女儿屡教不改，我们全家一起上阵，轮流监督，誓要帮她改掉这个坏毛病。只要谁发现了她在抖脚，就立刻阻止她。然而事与愿违，女儿的这个坏习惯不但没有改掉，反而越发严重。我很认真地和女儿谈心，告诉她抖脚的坏处，女儿也很诚恳地认错并表示一定改正，可是效果甚微。如今女儿已经9岁，可抖脚的坏习惯却愈演愈烈，常常一坐定下来就不自觉地抖起脚来，我们阻止后，会短暂停止一会儿，但不久就会又抖起来。
见女儿怎么也改不掉，我们还曾担心孩子会不会有神经系统的问题，特地带她去医院神经科检查，医生说她没有任何生理性的问题。
既然如此，为什么女儿不能改掉这个坏毛病呢？明明我们都跟她讲了这不是个好习惯了，她也表示会改正，为什么就是改不掉呢？现在，我们都不敢带她出去，多丢人啊，别人会觉得我家家教很差的！我们该怎么帮助她改正这个恶习呢？
解码
用抖脚来抵御内心的焦虑
其实仔细观察的话，现实生活中有不少人有抖脚的习惯，有人习以为常，也有人深恶痛绝。显然，萌萌的长辈对于这样的习惯是极不喜欢的，甚至将此定义为“恶习”，于是在发现萌萌有这个习惯时便一齐阻止。可奇怪的是，全家人的齐力阻止却没有见到效果，这是为什么呢？
根据萌萌妈妈描述，我们不难发现，萌萌从小接受的教育是比较严格的，六个成人轮流充当孩子的家教，并且在生活习惯等各方面对孩子严格要求，这样的成长环境势必会令孩子感受到压力，产生紧张和焦虑。对孩子而言，本身神经系统还处于发育之中，如果长期处于紧张焦虑的状态，就会影响她的神经发育，于是会以某种无意识的肢体抽动，来抵御心理感受的压力和焦虑。可是，当这种偶发性的、无意识的肢体抽动，被萌萌的长辈们当作“恶习”来阻止时，反而增加了孩子的焦虑和紧张，造成了负面强化。于是，孩子因紧张而抖脚，为抖脚而被批评，又因被批评而越发紧张——于是，形成了恶性循环，抖脚的“毛病”就怎么也改不掉了。
支招
忽视，并营造宽松环境
如果希望萌萌改掉抖脚的习惯，最好的办法不是每次发现就阻止，恰恰相反，是忽视，同时转移孩子的注意力。比如萌萌的抖脚动作大多是在坐姿状态下发生的，那么长辈一旦发现，可以以若无其事的方式让萌萌改变坐姿，比如让她帮忙递个东西，或者索性带她外出等等。当然，这只是治标，治本的办法是，营造轻松宽容的家庭氛围，在学习、生活等各方面要求不要那么高，多鼓励、少批评，多支持、少阻止，培养孩子的自信心。
