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谈古人性生活中的“八益七损”
中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益中医指出，男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。 古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。在这里，“损益”指的是在房事过程中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的的观点，就是房事的：“八益七损”。
八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。
一、治气：治气为调冶精气，常见的调冶精气的方法是：每天早晨，采取坐式，正坐在床上，脊背挺直，放松臀部，收缩肛门，可以引导体内的气下行;多食用补益气血的食物。
二、治沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收缩肛门，保证呼吸通畅。
三、知时：指的是在进行房事时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲，这是房事和谐的前提，房事前夫妻应相互爱抚、嬉戏，等双方都有了强烈欲望后再行房。另外、清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。
四、蓄气：蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气，性爱时，男性要放慢动作，每一步都稍有停顿，以便女性充分体验。
五、和沫：指的是调和津液，表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行房事时要配合和谐，性爱不能过于粗暴，要尽量轻柔、舒缓。
六、窃气：夫妻在进行房事时，性欲较高，善于调息，房事融合。古人房中术的爱抚技巧，是从手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此轻缓地爱抚。手，则由中指开始，而及食指与无名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而后进入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂内侧专心爱抚，渐上肩膀。脚，是先从大拇趾及第二趾开始，而后逐渐向上游移.因为腿部的神经末梢是由上而下分布的。
七、寺赢：指的是人体内精气旺盛、盈满。保持精气盈满的具体方法是：节制房事、吞咽津液、吐纳等，俗云：“九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步”。这十六字足以描绘男人在交合时应有的技巧。其最主要的目的，还是在教男人自行理智控制，尽量使女子快乐，达到高潮，而自己能避免过早泄精。高潮将至时，男性应弯曲背部；射精后，男性要等候一会，不能自顾自地结束。
八、定倾。在进行房事时，尽量不要将精液射出体外。在阴茎没有完全疲软前抽出，且双方在房事后都要清洗下身。
七损指的是对人体健康造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。
1、绝：主要针对男性而言，指的是男性在进行房事时带有大男子主义倾向，在女性不愿意房事的情况下，强迫女性进行房事。
2、费：指的是房事劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。消耗过多的体力和精力，导致事后浑身乏力精神不济等状态;
3、闭：指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不注意把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。如果男性阴茎插入女性阴道过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，女性性快度降低，导致性欲低下，厌恶房事等不良问题的出现。
4、泄：指是在房事之前，精气泻出，出现大汗不止等异常状态，这样对人的健康是不利的。如《内经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”。
5、竭：指的是精液枯竭。这主要是纵欲过度、房事过于频繁引起的。精液对于维持人体的正常生命活动都发挥者积极的作用，如果精液枯竭，人体就会患病，严重的导致死亡。
6、勿：指的是玉茎不举，导致房事无法正常进行，主要原因是纵欲过度、房事心态不佳造成的；
7、烦：指男女在进行房事时所具备的心里状态，如果进行房事时，心烦气燥。毫无甜密、愉快之感，即为“烦”烦容易造成夫妻的房事不和谐。
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