淋巴系统排毒的运动有哪些

淋巴按摩在理论上讲不通.淋巴应该说是淋巴系统，同血管一样，在人体内呈网状分布，有淋巴结、淋巴管等不同的组织构成，最细小的结构为毛细淋巴管。淋巴系统是人体的防御系统，当人体受到外界病毒侵害时，淋巴系统就像过滤网一样，随着循环将病原微生物滤掉，具有免疫功能。“这就是为什么感冒嗓子疼的时候，脖子上的淋巴结会肿大，那是因为鼻咽部有炎症，淋巴结肿大是正常的免疫反应。”蒋斌说:“淋巴系统循环不畅会使局部红肿。比如丹毒就是淋巴循环不畅导致的一种疾病。但正常人不需要采取什么手段去促进淋巴系统的功能。况且面部和背部只分布有毛细淋巴管，根本不可能摸到。轻度到适度按摩淋巴结没有什么好坏之说，但过度按摩淋巴结除了会造成损伤之外不会有什么别的用处。”人体内毒素以汗、吐、下三种方式排出体外，即出汗、呕吐和大小便。中医按摩多是顺延肌肉走向施力，没听说过按摩淋巴的。中医按摩手法分为摩擦类、搬动类等多种类别，没有所谓的排毒手法。中医通过按摩促进胃肠蠕动，确实可以起到通便排毒的作用，但与淋巴没有关系。专家们还提醒大家，正常人体内代谢产物和毒素一般通过皮肤、呼吸道、大小便能够排出体外，不需要特殊的手法促进排毒。尤其是孕期、经期的女性不适合腹部、腰部的按摩.淋巴按摩不过是将传统的中医保健按摩添加了“淋巴”的新概念元素来吸引消费者罢了。其实要想美丽还是应当从内而外，睡好、吃好、锻炼好、心情好。