 您坚持每天读3遍---您会得到意外的收获！！！ 每天付出一点点儿，会看到惊喜的变化--自我提升的技巧：  1、有一个好的开头。 这意味着起床和早餐要早。 只有这样你才能有充沛的精力去遵照其他条例做事。如果你起得很早，你甚至可以例行再做一点晨练。 假如你和其他人生活在一起，你要尽力利用这个机会，让每个人都聚在一起吃早餐。在一个忙忙碌碌的家庭中，这是一天中好的开头，同时也能保证大家从开始就能互相交流。  2、做一个日程表。 每天写下你要完成的任务，这是一个非常好的方法.当你完成了这些任务，就可以把它们踢开。 你也不必一定按照你的明细表去做。如果这一天你还有没有完成的任务，那也不要紧，把他们挪到第二天的任务中去。如果你是一个拖拉的人，这样会对你很有帮助。  3、休息一会儿，放松一下 如果你在电脑前，在办公桌前工作了很长时间，或者干了其他职责要求的工作很长时间，那么你应当中断工作休息一会儿。这不代表着你不去做你的工作，恰恰意味着你要充分利用非工作时间去放松一下。 休息一下，对发展新的兴趣，结交朋友和打破每天的单调生活很有好处，这是个不错的方法。  4、慷慨大度点 大度才可能得到回报。慷慨我并不单指在钱财方面。你可以多奉献一些笑容，多提供一些建议，总之，也可在许多其他事情上表现慷慨一些。要总是想法设法去帮助别人。某一天你也许特别需要他人帮助，那些认识你的认为你可能同样帮助他们的人更有可能给予你帮助。 你可能认识一些人，他们总是在你家附近提供帮助。——所以说你帮助他们不仅仅是做了一件好事，而且可以结交一些品行高尚的新朋友。  5、接受你无法更改的事实 当我们的生活中遇到不侧时，我们总是设法控制或改变它。但有时我们无法做到。这会导致我们很长时间闷闷不乐或情绪沮伤。如果你能接受你无法改变的事实，你就会成为比较快乐的人。学会这一条技巧你会更加开朗豁达。  6、学一门新的语言 学一门其他的语言是提高你掌握英语的一个最好的方法。如果你掌握了一门活语言就会增加访问你想参观地方的次数或者与当地人用当地语言谈话，你会觉得你的假期更有趣。  7、打断链条 如果在你的生活中有许多模式，试着打破它们，每天有所改变。这不但能拓展你的人生阅历，而且能为你的未来生活打开许多扇门。  8、面对畏惧 每天做一些你不想做的事或你感觉不自在的事。这因人而异，但每天总有一些我们能开始做的事情。例如，你可能不愿去体操馆——害怕每个人都观看你--但也要去。很快你就会自信而且完全消除畏惧心理。 接下来把注意力转移到一些更让我们害怕的大事上来。无所畏惧的生活会给我们带来自信，别人是可以看得到的。不要在我们周围垒墙，我们要把它拆除。  9、忘记目标——活在当下！ 在生活当中，我很快乐，无须为远期目标而烦恼，如果目标实现了，那当然棒了，如果没有实现，那也没什么，我没有损失什么。但谁又知道同时我的生活中有什么精彩的事情发生呢？在影片《美国美人》中可以看到很好的虚拟的例子。  10、不要耽搁 如果你总是拖延做一些事，你就会欠下时间的债，你不得不去还债，那么你总是在很不适宜的时间里来完成它。以拖延写一篇文章为例，我在晚上7点钟才不得不写起来，而这时正是我想看一场电影或者喝点饮料的时间！如果你按照不拖延这条规则去办事，你的生活会变得更加有序。 每天读以上所有列举的技巧。 科学研究证明每天看十大技巧的人会很愉快得多并且生活充实得多。---好了就说这么多，去实施它吧。 人生没有完美，幸福没有百分！ 你想要别人怎样对待你，你就要怎样对待别人！ |
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