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----优雅的举止是修养的真实体现
女性的气质贵在优雅。社交中，女子应表现出女性的温柔，轻盈，娴静和典雅之美。行为举止有柔性，有优美度，给人以虽动犹静的韵律美，再伴之和善亲切的微笑，这样的女性让人觉得赏心悦目。
有良好修养的女性，在举止行为中一般都注意这些方面：
1
自然大方
2
善于微笑
3
注意场合
4
尊重他人
潇洒优美的行姿
行姿是人体所呈现出来的一种动态，是立姿的延续
行姿是展现人的动态美的重要形式。无论是日常生活或公共场合，走路都是“有目共睹”的肢体语言，往往能表现出一个人的风度和修养。
何为正确的行姿呢----
上身挺直
头正目平
收腹立腰
摆臂自然
步态优美
步伐稳健
动作协调
走成直线
正确美观的站姿
站姿即站相
在人际交往中，站姿是一个人全部仪态的核心，“站有站相”是对一个人礼仪修养的基本要求，良好的站姿能衬托出美好的气质与风度。
站姿的规范要求
上体正直
头直目平
收颏梗颈
挺胸收腹
双臂下垂
立腰收臀
嘴唇微闭
表情自然
优雅漂亮的坐姿
坐姿也是一种静态的身体造型
端庄优美的坐姿不仅给人以文雅，稳重，大方的感觉，而且也是展现自己气质和修养的重要形式。
入座的要求：
1
正襟危坐式
2
垂腿开膝式
3 双脚交叉式
4 双腿叠放式
5
双腿斜放式
6
前伸后曲式
达*芬奇说过：“精神应该通过姿势和四肢的运动来表现。”所以一个人的体势也是一种交际语言。
----得体的谈吐是修养的再度升华
交谈是人们之间通过语言进行交流，从而达到沟通信息，相互了解的形式，只有掌握了一定的技巧与礼节，才能在与人的交谈中体现出自己的修养。
俗话说：“良言一句三春暖，恶语伤人六月寒。”同样是说话，有文雅，粗俗之分，恭敬有礼的话温暖人心，刻薄粗俗的话令人不悦。
语言得体要注意哪方面呢----
1
滔滔不绝
2
爱嚼舌头
3
不要太沉默
4 不要自夸
5
不要抢白人
6
不要多用“我”字
7
不用粗俗语言
美丽与否是天生的，我们无法改变，但气质是可以修炼的，只要我们有心，一切都有可能。
奥黛丽
赫本说过：“气质修养是女人在竞争中立于不败之地的'尚方宝剑’，气质与修养是女人征服一切的资本。”
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