饭后来杯陈皮茶补脾健胃照顾全家健康

　肠胃不好经常感到胃胀不舒服吗？学习适度地放松情绪会有所帮助，因为过度紧张和焦虑的情绪都会使胀气更为严重。再者，适度地运动也是不错的选择，因为运动能促进肠胃道蠕动，让肠道内的气体顺利排出。

　　消除胀气建议双管齐下效果更好，不妨在饭后喝杯陈皮茶，不但能消除气滞胃胀，还能补脾健胃，照顾全家人的健康。

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消胀陈皮茶

　　材料：陈皮9g、党参5g、黄耆5g、白术5g、水600c.c。

　　做法：将药材洗净，加水煮滚后转小火续煮5～10分钟即可。