一式 天河神水
［导引］
1、 默念口诀（3遍）
打开三门通天地，
天人合一不足奇。
天河神水源源来，
补清排浊出奇迹。
2、 采集三元：如图3，吸气时双手翻掌，掌心向上，慢慢伸展上抬，三门吸取天地人三元。
3、 采日精月华：如图4-5继续吸气，身体慢慢直立，双手上举，掌心向上，采集日精月华。
4、 捧气灌顶：如图6呼气时掌心转向下，捧气灌顶，进入天门。
5、 补清排浊：如图7-8，继续呼气，双手慢慢下压，掌心向下，身体下蹲，将浊气从脚底心排出。反复8次。
［点拨］
1、依据古文字符号⑤（“异”）、⑥(“乐”)、⑦（“扬”）、⑧(“ ”)，动作导引与意念导引相结合。
2、不要管能不能采集三元、日精月华，宁愿信之，至少可调动自身能量。
3、双手导引一可使身体从上到下放松，使人体有序化，二要补清排浊，脚底有凉气或热气排出感，寒症出凉气，热症出热气。
［变通］
1、次数可增加到脚底有感觉为止。
2、只练此式便是天河神水导引术，应练到足部由凉变暖或由暖变凉为止，最后收功。主要用于疗疾。
3、若手上抬时，意想地元从足后部到背，沿督脉上行，至大椎分向两臂到手；手压下时，气从原路返回到足，反复进行便是太极运气术，可引气上手，用于技击或以手疗疾，通督脉，强脊椎，改善造血功能和内脏功能。
4、若手上抬时，意想把元气从足后部到背，沿督脉上行经玉枕上黄庭，灌顶后天元从头顶进上黄庭，经上丹田（眉心上额骨后），沿任脉下行，从足前部到足，反复进行便是太极周天功，疏通任督和全身经络。
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