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秋季五行属金，主收、主敛。因此秋季树木枯黄、萧瑟。人和自然界是统一的．人体应该顺应季节的变化．在秋季也趋于收敛．这样才能保证正常的生理功能
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 天气转凉 收敛精气神 (摄影 绿鸟) (记者赵永峰)秋季天气逐渐转凉．而家住北京市海淀区的张大爷却仍像夏季一样爱出汗．去医院后中医大夫说．这是秋季人体腠理疏松，没有顺应季节收敛所致。专家提醒．不只是异常出汗，秋季高发的很多疾病，如咳嗽、腹泻、失眠等都与人体不能及时收敛有很大的关系。 记者日前采访北京中医药大学刘舁博士时了解到．秋季五行属金，主收、主敛。因此秋季树木枯黄、萧瑟。人和自然界是统一的．人体应该顺应季节的变化．在秋季也趋于收敛．这样才能保证正常的生理功能．防止疾病的发生。一旦人体某个部位不能及时顺应自然做出调整．就会导致咳嗽、自汗、失眠、腹泻、流口水、肩周炎、腰痛等多种病症．严重者甚至会损伤脏腑．引起多种慢性病。 中老年人随着年龄的增长．身体机能下降，顺应自然的能力减弱．再加上日常作息紊乱、喜欢吃辛辣食物、脾气暴躁等因素．入秋后身体自身不能及时做出调整，本应该收敛的，还处于过度疏泄、宣发的状态，从而引发多种病症．如肺气不敛会引起咳嗽、心神不敛会导致失眠、肠液不敛会腹泻等。刘博士建议．秋季首先要做到早睡早起，以顺应自然。《素问·四气调神大论》中就记载有“秋三月．早卧早起．与鸡俱兴”的起居养生法。其次。饮食要注意减少辛辣．辛辣食物具有发散的功效．不利于秋季人体收敛。再次．一旦出现了人体不能收敛所致的一些病症．应及早进行调理．使之顺应自然，让您安度秋季。
流口水 敛涎 中医称口水为涎，属于津液的一种。脾具有固摄和输布津液的功效．固摄失调则气不摄津，口水自然增多。 喝莲子粥 粳米50克．与提前泡好的莲子15克一同煮 粥服食，每日1次。《王楸药解》中记载：“莲子甘平。甚益脾胃，而固涩之性．最宜滑泄之家……极有良效。”因此．莲子粥对治疗流口水有良效。 饮益智仁茶 在中药店购买益智仁120克．放平底锅中炒至微微发黄，之后打碎，装瓶备用。每日取6克，开水冲泡，当茶频饮．喝完可续水，直至味淡。益智仁具有固涎摄唾的功效．对口水外流者疗效显著。现代研究发现．益智仁含多种挥发油及益智仁酮等有效成分．可减少口水的分泌。
咳嗽 敛气 肺具有宣发和肃降的功能，宣发过度，不能收敛、下降。则会引起咳嗽、喘息等多种病症。 款冬花蒸 取蜜炙款冬花10克．加水500毫升．煎煮10分钟，然后取药汁倒入杯中，趁热用鼻吸入药气．深吸一口后。屏气5秒钟．然后缓慢呼气．如此反复．连续10分钟，每日1次。款冬花具有敛肺下气、化痰止咳的功效．对肺气不敛所致的咳嗽疗效甚好． 饮五昧子茶 五味子6克，开水冲泡，当茶饮用，每日1剂．连续7日。五味子具有敛肺气、止咳嗽的功效，泡茶可让其有效成分充分溶于水中．饮后快速发挥疗效． 更多精彩内容请访问秋季多发病栏目 [点击: 678 次] |
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