2020年9月7日迎来了黄金分割线的“白露”。白、清明，透亮，无染。露、天气下降，地气潜藏，天气凝露于地面，秋天的第三个节气。白露节气过后，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状，这是因为体内的津液不足了，又加之白露的气候特点就是干燥。 白露的“露”是一种自然现象。节气至此，白昼阳光尚热，水汽蒸发，太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上。到了白露就算是真正进入凉爽，白露基本结束了暑天的闷热。进入“白露”，昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天已经到来。这个时间节点，也是万物开始收藏的重要时机，人生活在地球上，也要顺应自然，回归生活，天人合一。 秋天在五行中对应的是肺金。肺有宣发与肃降的作用，从立秋至白露是肺气宣发的时间，宣发什么？是把夏季所感受的暑湿之邪排出体外时候，如果人没有很好的宣发余邪，白露后则会出现口干，干咳，皮肤干燥，眼睛干涩等缺津液的症状。从温度季节上看，白露前天气比较炎热，暑湿还未完全退掉，在人体也会有出汗多的现象。白露开始，天气逐渐变凉，暑湿之气逐渐退去，相对出现的是清明，透亮的气势，地气进一步的收敛潜藏，在人体出汗越来越少，也出现潜藏收敛的现象。在人体，因为初秋宣发之力的下降，潜藏收敛的作用随之下降，肃杀之力开始下降，尤其是肾精不足的人，就容易产生燥热及情绪的悲。还有一些慢性病患者，疼痛症也开始加重。 
所以真正到了冷的时候，从人的腰部划一道横线，人的上部，因为能量下降，所以上部的能量开始变少，下部的能量增多，人就健康。一到秋冬季节，人的身体就会好一点，为什么呢？因为人的根和植物一样得到滋养。一到夏天就蔫了，夏天是无病三分虚。夏天是一个能量外泄的过程，食欲也不好，胃口也不佳，所有人就觉得累。这是自然界中的气不仅有升降，还有开合。春夏开了，秋冬合了。所以你观察比较冷的地方的生物会比较健康，南极科考发现，在深海一万米的下面还有生物，越冷，它能量越收藏，得到的能量就越多。它的能量不外泄，就和瑞雪兆丰年的植物一样健康。 生活在地球上的人应该怎么做呢？“白露勿露肉”，注重健康的人开始会在白露节气过后增添衣裳以防阴寒之气，衣在古代指的是上面的衣服，裳是古人穿长衫下部的称谓。裳通殇，如果在这个时候忽略腰部以下的防护。也就是“勿露身”的尺度，不仅于上半身，更重要的是最靠近能量升发的地面，阴寒之邪就容易侵犯人体导致人受伤。所以，白露过后，需要添衣防寒。 秋冬天人是什么状态呢？秋冬天人的上部能量少，下部能量会多，简单理解就是说，人的上焦要凉润，下焦要温暖。也就是火在下，水在上。从立秋开始，阳气就开始逐渐潜藏，用易经的卦来看，阳气在下，阳主动，不是静止的。人必须有充足的阴精物质给控制住，就能健康。阳主动，如果阳在人体下部收藏不起来，或乱动，到了冬天男子病遗精，女子病带下，这是自然之理，这个季节就容易发作。所以了解了中医学与自然节气运行规律，你就知道人有可能是在什么节气生什么病。这也就是中医提倡的“治未病”的表达，先知道这段时间该闹什么病，下段时间该闹什么病。 中医给人治病，比如上火了，口舌生疮了，很多人知道这是上火，于是去火，清火，其实上面有多少热，下面就有多少寒。什么都是相对的，你不能只相信你看到的一面，你还需要推测道你看不到的那一面。这能量是循环反复运动的。人为什么和自然高度统一呢，人从腰部划一道线，腰以上是往上长，腰以下是往下长。往上长像树的枝干，往下长像植物的根茎。所以你的上面就是地面以上的规律，你的腰以下，就是地面以下的规律。所以不能光看表面现象，你必须给推测出一个整体性，才知道这整体是什么样。 
了解了能量的运动，明白了白露节气的规律。我们怎么样做才能让下肢保暖呢？我推荐的方法就是泡脚。纵观长寿健康的人，大多数都有泡脚的习惯。有一首诗，非常恰当的揭示了泡脚的好处：睡前泡脚暖腰肾，引火下行元气足。主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。 泡脚：看似简单又平常的方法，临睡之前用“花椒”➕➕➕“干姜”熬水泡泡脚，血虚的人加点当归，肾气不足的人加一点点“盐”。去除污垢的同时又可以补肾强身，解除疲劳，促进睡眠，延缓衰老，可预防感冒，冠心病，高血压，腰膝冷通，失眠多梦等多种病症。良好的生活习惯会让人保持活力的充沛，运气也会倍增。 中医讲：饮食自倍，肠胃乃伤。平素体质虚弱的人或者有慢性疾病的人，白露时节适宜膳食有莲子百合粥、山药粥、板栗粳米粥等，这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。而有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。中医认为海产品多为大寒之品，易伤脾胃，肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜，而多吃辣椒等刺激性的食物则会影响肺、大便和皮肤。 一切事物都是缘起的，不可能恒常不变，也不可能有一个不需要条件而能自生自有。自然界的法则可以说：此有故彼有，此无故彼无，此灭故彼灭。因此，人不要总是把自己的生活弄的拥挤而热闹，忙的屁股着火，在合适的时机学会与自己相处，不迎不拒的使我们放松下来，这时，我们才更有可能曾见的一切思想行为，一切喜怒哀愁背后的那个东西…… 最后祝福大家四时安康，六时吉祥。 |
